你要是真心热爱教育事业，你就该健健康康地活着！
——郭元祥
对于郭元祥教授的《教师的20项修炼》这本书，我有点爱不释手了。今天继续读了第二篇精炼教师生活中“教师的研究、写作与幸福”。
看完教师的幸福这一节，我特别感动。感动于他能切身感受到教师的疾苦，能实实在在地为教师着想，并有理有据地分析了教师职业倦怠的原因，给出了解决问题的建议。
他以真实数据再现了一位初中教师一学期所承担的作业批改、教案撰写、上课、补课、参加培训等繁重的任务。以调查的数据阐释了教师来自身体健康、职称评定、制度改革等过重、过大、过多的身体与精神方面的压力。
呼吁学校给教师减压，关心教师的健康，关注教师的需要，多一些对教师的理解与包容，多一些关怀。营造宽松的人文环境和文化环境。
看到郭教授的这些文字，作为一名教师，我心里感觉到暖暖的。虽然解决不了现实生活中的各种问题与困境，但有人能够给予这样的理解，就已经很满足了。
他还给出了应对压力的办法：关爱自己，保持健康；规划工作，有条有理；心境平和，不烦不燥；量力而行，学会放弃。
他由衷地发出了这样的呼喊：亲爱的教师们啊，你要是真心热爱你的学生们，你就为他们健健康康地活着！你要是真心热爱教育事业，你就该健健康康地活着！你要是真的关爱自己的健康，你就该每天对着镜子朝自己笑一笑。你的健康属于你自己，也属于教育！
他从穿着、运动、交友、生活闲暇与饮食、子女教育等方方面面为女教师提出30条、男教师20条的健康建议。
他的话语铿锵有力：教师的幸福从哪里来？从理解与尊重中来，从仁爱与豁达中来，从沟通与合作中来，从反思与研究中来。
教师对学生的理解与尊重，使学生的潜能得到激发，兴趣得到维持，个性得到发展，师生关系得到融洽，有助于教师从学生的身上体验到教育的成就。
教师得到理解和尊重，能使教师的个性得到张扬，理念得到提升，艺术得到锤炼，品性得到净化，心境得到调和，同事关系得到和谐，有助于教师以一种积极的心态投身教育活动并捕捉到教育的快乐。
仁爱与豁达是教师幸福的容器，沟通与合作是教师幸福的桥梁，反思与研究是教师幸福的通道。
教师根本的幸福来源于其专业生活。对教师而言，学生是教师的幸福源，当学生在难题面前豁然开朗时，当学生意气风发时，当学生的综合素质得到发展时，教师都会有一种愉悦的情感体验，这就是教师的幸福。
如果作为教师的你还没有幸福的感觉，那就读一读郭元祥教授的这本书，享受一下他的精神抚慰，感受一下他的幸福教育人生。
摘录给女教师的30个健康建议（部分）:
1.每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子,对自己笑笑。
2.保护好双手,手是女人的第二张脸,准备出门前抹上护手霜，随身携带护手霜,以备在外使用。
3.参加一到两个运动俱乐部，这既能放松心情，又能锻炼身体，因为运动可以延缓衰老。
4.交几个红颜知已，寂寞时叫她们陪陪,要么逛逛商场,要么一块吃饭，要么在家小聚，几个小菜，几杯美酒、知心话儿一吐为快，可以骂骂老公忽视目己，也可以谈谈孩子如何教育。
5.听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。保证睡眠充足,足够的睡眠会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法,还不用花钱。
6.在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜,可以把不再穿的衣服送给适合穿的人、看着孩子的小衣服、还会使你想起孩子小时候的可爱，也是一种精神享受。
7.给孩子写个成长记录，记下他们成长讨程中发生的事情,这既可以让他们长大后看看,也可以借此梳理一下你的教育思路，使你的教育方法得到完善。
8.买适合白己的衣服,穿出自己的气质,让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装，偶尔买一套和平日不同风格的服装，换换自己的心情，也给别人一个惊奇。
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