看了两个星期，今天算是已经看完《非暴力沟通》这本书了，受益匪浅。所以今天晚上再来回顾一下这本书。
《非暴力沟通》这本书，在刚开始的就告诉了我们，拒绝非暴力沟通的四个要素：
观察、感受、需求和请求
为了更全面的去阐述这四个要素的含义自己我们怎样才能做到更好的避免暴力沟通，书中又给我们讲解了暴力沟通的四大根源：
道德评判、进行比较、回避责任和强人所难
读完这本书的感受就是，我时常处于暴力沟通的状态中，而且是毫无知觉的。非暴力沟通这种方法，不能生搬硬套，需要结合自己的实际情况进行自我调整然后应用。
一个犯人的可怕之处在于意识不到自己的行为有什么错；那一个不会沟通的人的悲哀之处在于感觉不到自己的行为给别人带来的伤害。
今天有点瞌睡。晚安
在该吃苦的年纪里选择了安逸，那只能在该安逸的年纪里被迫吃苦。2019.7.13 九斤记于此
7月倒计17天，好慌
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