冬天的养生据说挺简单的，就一个字“藏”。可是事实上远没有那么简单，于是我试图来做一个自己能力范围内的认知探索。
四季养生
《黄帝内经》冬 养 藏
原文：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
试译：冬天的三个月，是万物蛰藏，生机潜伏的时令。水寒成冰，大地龟裂，人们不要扰动体内的阳气，此时，应该早睡晚起，等到太阳出来时再起床。要使思想情绪平静伏藏，安静自若，好象有隐私不外露，又好像得到想要的密藏起来：心里很充实，感到满足，又不露声色。要躲避寒冷，保持温暖。不要使皮肤开泄出（大）汗而令阳气耗损。这是适应冬季的气候，保养人体闭藏机能的方法。
若违逆了冬藏之气，就要损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，能力减弱。这样的话，春天就会发生痿厥之疾。
其他三个季节是外放，外散，外耗型的，只有冬天是内收、内敛的，所以冬天养生，保养好自己的精气神，是很重要的一件事情。
这几年接触中医下来，我知道那些人“夏天怕热，冬天怕冷”，尤其是很怕，很明显的怕：是病，得治。不是靠空调、暖气，来欺骗自己的皮肤，乃至于五脏六腑，在无知无觉中耗伤我们生命的精华。现在，有条件的人们趋向于一年四季温暖如春：夏天感到清爽，冬天趋向于在室内穿着单衣甚至短袖。
夏天该出汗的时候不出汗，不排毒，再冬天该收藏的时候，阳气还依然浮在体表持续耗散。人们很享受：这就是现在这个时代的进步，科学技术发达，物质的丰富带来的美好体验。
我是土生土长的北方人，本来我想说北方的冬天漫漫，很长；但是想起南方冬天没有暖气的一天天难捱，似乎这种感受不是很有底气了。我有点好奇：南方朋友的冬天，有哪些不同于北方的地方？或者哪些具体的不同生活日常？
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