课程收获：
一、.什么是专注力？
属于认知的发展是视觉和听觉效果的统一。
很多父母认为孩子的专注力不够，幼儿园孩子的专注力时间是多久呢？数据显示只有一年级只有15分钟，三年级有20分钟，对照一下，是不是家长要求过高？专注力是与生俱来的，随着年龄增长而越长。
1，专注力的破坏，孩子在玩游戏，父母时常破坏。打断孩子的专注力。和孩子在玩的时候先看看孩子在做什么？适时的打断。
2，安全感的培养 没有安全感就没有精力去学习，全部的身心都专注的到安全感上面了。孩子的问题是家庭环境造成的。给孩子安全稳定的家
3，睡眠不足；晚睡早起，不能专心听讲，状态不好时很多事情都做不好。如果孩子不睡觉一定没是一个很重要的问题，家长需要重视
4 过早使用电子产品
孩子专注力还涉及儿童心理学发展内容，
刺激驱动注意力；受控注意力；为什么看电视那么专注力？因为都是新鲜刺激的东西，吸引孩子注意力
内在驱动力和外在驱动力的区别？用外在条件引导孩子不可用不实用。培养孩子内在驱动力
尽量培养孩子的内驱力为重点
尊重孩子自己的想法，学会放手，培养孩子的内驱力
培养孩子的热情和坚持？
哪个更重要。有热情才有坚持的动力，更多的尝试分享发现孩子的兴趣
被外界干扰太多，就会直接影响专注力，所以尽可能让孩子一次做一件事。谈到内驱力和外驱力培养。内驱力是培养的方向。
如何培养内驱力：
1.找到自己孩子做自己喜欢的。分享和女儿学习古诗词案例：一起看古诗词电视，一起书写古诗词，喜欢哪个诗人，买苏东坡和李清照的传记。
2.家长的榜样。对学习的态度，真正自律，自控，自发学习态度，孩子看在眼里。
3.让孩子有掌控感。在孩子成长过程中试问家长自己承担什么样角色？保姆？教练？应该做教练。把更多掌控权交给孩子。
提高专注力的方法
1鼓励运动，经常锻炼的孩子学习会更好，尤其对数学帮助更大。增加孩子脑血管的流量。每周带孩子出去运动运动，还可以碎片化时间运动，
2一起制作日常惯例表，时间计划安排表。没有人喜欢督促自己去学习让自己自己学会主动积极
3岁以上可以用，让孩子自己制作和完成，有问题及时沟通调整
4有一个专属的学习空间，有生活的仪式感
5找到孩子适合的学习方式——有听觉，视觉和触觉型，
6冥想有效缓解压力，调整心态，养成冥想的好习惯，关注呼吸
7训练专注于方法；高低桌接球，一起做游戏和可以训练
苏格特方法，记录时间，及时鼓励
做家务训练孩子专注力
如夹球，下棋等
找到合适你孩子的专注力
气球分享赋能
第一次高付费的学员，内容很精彩。很多妈妈都想当讲师，可以提供内容和知识就可以。
当妈妈想颓废都难[大哭]
麻将一姐颠覆到学霸一姐。
二孩一定是学习的动力。
学习专注力不够，影响升学考试和自信心
1切记指责批评孩子[强]
沟通的方式不同，理念不一样。一年级是过渡期不同，
2尽量用我们沟通
用255工作法，效率会高一点，帮孩子写作业不如教孩子自己解决问题。
3培养孩子的业余兴趣，有自己的兴趣就是最好的
4游戏是培养孩子注意力最好的方式
过多的压抑就会过多的放纵。事极必返
适量的看手机约定时间，定时定量的结束
5营造良好的家庭氛围
养成孩子的好习惯，先整理零食的东西，尽可能给孩子完整的时间
6说太多不如做一个
给孩子树立好榜样就是最好的教育和陪伴
作业: 观察孩子的专注力最好的情形
第二听了这么多，你的下一步行动是什么呢？
反思：今天的主题是专注力。我们都希望孩子拥有高度的专注力，学习了如何培养孩子专注力的实操方法。我观察，我家老大，姐姐很喜欢看书，或者画画。那么在她沉沁在当下时，不要去打断。 弟弟，土豆喜欢动手，喜欢玩乐高、磁力贴。
下一步：1.培养孩子规律的作息。早睡早起，每周设置一个周挑战。比如，目前我想解决孩子的早睡问题；
2 .带领孩子一起冥想
3.每天碎片化时间进行运动。姐姐跳绳，弟弟可以打闹游戏，男孩子应该是能量比较高，通过身体碰撞的游戏，帮孩子释放能量。
4.制作日常惯例表；自己在家少说，多做。
5.继续使用255工作法。给孩子示范和积极引导。
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