为何你跑步持续不了，看完此文你将从此无忧

2017年10月28日，这是一个阳光明媚的周末，晨跑结束吃过早餐后便开始更新文章。这是每天必做的事情，也是一件非常愉快的事情，就在写这篇文章的时候，收到了一个喜讯，更加心情愉悦。

为何你跑步持续不了，看完此文你将从此无忧（校园一角）

今天依旧来谈谈有关跑步的这些事，有关这个话题其实已经谈了很久了，相关文章也写了很多，每天一个主题。在此十分感谢这段时间以来一直陪伴的读者朋友，仅在此表示衷心的感谢和诚挚的祝愿。

言归正传，还是进入主题吧。对于跑步，相信各位读者朋友是十分熟悉的了，相信也有不少朋友正在进行或者正在准备进行这项有氧运动。在此表示热烈欢迎，跑步家族里又多了一员悍将。不过还得在此提醒，跑步可不是想象中的那么简单。

跑过步的朋友都会有一个普遍的感觉，那就是看起来简单，实际确很难持续。的确如此，我个人也是过这种感觉，也是从这种感觉中走过来的。对此，我有较为深刻的认识。首先需要重申一点，有这种感觉是正常现象，也是必经阶段，这就好比破茧成蝶一般。如果走不过这一段时间，培养跑步习惯那就无从谈起了。

为何你跑步持续不了，看完此文你将从此无忧（图二）

那么在我们日常跑步当中，该如何去做才能让我们保持持续跑步状态呢？在之前的文章当中其实有提到过相关话题，不过在此，我再提出另一种方案，可供大家参考。

首先要明白自己跑步持续不了的原因是什么，是自己意志不坚定，还是跑步时间安排不好，还是强度过大导致受伤，或者只是一时的心血来潮。想想自己跑步持续不了的原因在哪里，只有先找到“病因”才能有效根治。

如果只是因为一时的心血来潮而选择跑步。那么我在此奉劝你不要去跑步了，因为这并不适合你。如果是因为意志不坚定或者跑步时间安排不好或是跑步强度过大导致受伤。那么就要调整计划，重新安排，认识有效跑步的规律，一切按照规律来办。

为何你跑步持续不了，看完此文你将从此无忧（图三，运动场）

跑步持续不了当然是有原因的，不止跑步，其实任何事情都是如此。最为根本的原因都是在于自己，只要明白和找到了这个原因并且去克服，就一定会有始有终，获得意想不到的收获。

正在跑步的你还有什么疑惑呢？欢迎你关注我，必将为你解答疑惑。