好习惯成就人生
第十一周梦想班周检视流程
承办小组：A组
时间：周一（4月30日）6:30--7:10
地点：YY房间 1349281629
1主持人开场5分钟
2组长分享，每人5分钟
1、A组组长：梁巍
2、B组组长：成晓霞
3邀请3位积极小伙伴分享，每人5分钟，共15分钟
① 邹枝芳
② 朱武权
③ 张雪莹
4. 赵娜
4自由发言 10分钟
角色安排
主持人：梁巍
记录大臣：向丽
排 麦：杨楠
主持人小美老师致词：
各位梦想班的宝宝们，大家早上好，又是一个假期的周一，看到那么多梦想宝宝在坚持早起，写晨间日记，参加晨会，为你们的努力点赞！有句话说的好，谁分享谁受益，我分享我收益，相信所有参与的伙伴们都能从中获得更多的收获和触动，进行已经进行了78天，我最近在听正念的奇迹，樊登讲，桌子之所以为桌子，因为此刻因缘和合，我想此刻因缘和合，让我成为了本次会议的主持人，谢谢大家的支持，首先我接下来介绍一下本次会议的流程，首先是组长发言，每人五分钟，接下来是四位优秀的小伙伴，每人五分钟，最后的十分钟为自由发言时间，大家可以畅所欲言，说说自己90天的践行心得，下面我们进行第一项，请组长发言。
A组长梁巍
认真负责的小美老师
大家好，我是a组的组长，光阴似箭，岁月如梭，不知道大家是否和我一样，觉得时间过得飞快呢？我们不知不觉已经走过了78天的美妙旅程，即将到达终点，首先我汇报一下a组的践行情况，上周a组的小伙伴们战胜了各种困难，早起晨间日记打卡，只有一天有一个人旷卡。截止昨天晚上12点，大家的周检视，a1和a3小组全部完成，为他们认真负责的态度点赞。我们说如何过一天就是如何过一生，每个人每天的行为，有70%受习惯控制，我们用78天养成了这些好习惯，一定要坚持下去，才不负我们的初心和坚持。其次，我想问大家，这78天你收获了什么？如果把时间分为梦想班前和梦想班后，那么梦想班以后你的生活和人生有怎么样的变化呢？你们感觉到自己的变化了吗？78天说长不长说短不短，差不多是一年的1/4，如果我们不是有了90天的目标，不是一群人携手并肩，不是彼此提醒，温暖陪伴，我想我们不能走得很久。这78天里，你的身体是否更加轻盈，心情更加愉悦，梦想更加清晰，家庭更加和谐了呢，这78天，我除了可以做正常的事情以外，还养成了一些新的习惯，我很庆幸自己在梦想班里成长，庆幸作为一名组长，为大家服务，我的78天有很多收获，第一个是坚持写晨间日记，第二个是坚持实践行动三角形，用工具改变生活，第三个是持续的服务他人，一枝独秀不是春，百花齐放春满园，和伙伴们一起精彩的生活，第四个是每周翻看自己的八大关注，第五个是成立了第一个自己做班主任的时间管理团队，用生命影响生命。
亲爱的伙伴们，自古行百里者半90。越到关键处，越是修心时，考验我们的时候到了，伙伴们爱妃坚持慢以致远，让我们再次审视自己的90天目标，在行动中汲取力量，在团队中温暖相伴，获取90天的成功，谢谢！
B组长成晓霞发言
A组长晓霞
这一周咱们B组表现是相当好的，除了一位伙伴因为手机没电的原因没有打卡成功外，无人矿卡。包括A组的小伙伴，也是旗鼓相当的，这说明咱们梦想班的同学们都在为最后的胜利冲刺。为了兑现当初给自己的承诺，咱们都在默默努力着，你的努力一定有人看到。
这一周对我自己而言是放松的，放纵的，放任的一周。之前在践行50天左右的时候，我反思总结自己践行得还是不错的，目标完成有一半，但是最近两周由于生理期，鼻炎，感冒等各种原因，导致身体心灵处于低能的状态，导致好多青蛙没有吃，尤其是最近一周，相当于停滞了一周，所以如果最后两周我不加把劲的话，目标任务就很难完成了。
这一周我给自己定的基调就是休息调整，所以也就心安理得地放松起来，购物成了我这一周最大的乐趣，感觉的确很放松，即使青蛙完不成，也没有焦虑感，其实我觉得人最好的状态是没有焦虑感的状态，也许是因为我以前是一个比较容易焦虑的人，所以我很看重这一点。我各人认为，如果一个人做得很多，即使很优秀，但是有焦虑感，我认为那不是好的状态，如果一个人做得不多，即使很平庸，但是仍感觉幸福轻松，我认为这也是很好的，就像<幸福的方法>一书中提到的一个象限便是“享乐主义”，如果一个人享受当下，又没有造成严重后果的话，把注意力放在眼前的幸福上，也是一种不错的状态，至少比“疲劳奔波型”要好，如果我们为了达到某种目的，总是以失去当下的快乐为代价，其实是得不偿失的。最好的状态是既享受当下，又能够为未来的幸福做准备，这个在书中叫做“感悟幸福型”，里面有句话这样说到“幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登的过程中享受种种经历和感受。”我也很认同。我们人过一生其实是没有意义的，说这话似乎有些消极，但其实我要表达的意思是要活在当下，不要为未来没有发生的事情感到焦虑，只要每一天感觉幸福，那就是一件很奢侈的事情了，做再多的事情，最终追求的就是感到幸福这一件事。
<道德经>中提到，万事不能勉强，咱们今天成功了，很好，不成功，也接受，我们实现了目标，很好，没有实现，也没有关系，只要自己接受自己，就没有什么接受不了的现实。
我说的这些并不是虚无主义，虚无主义叫做习得性无助，意思是无论我们做什么都是没有意义的，现状是无法改变的，而我的意思是我们要去设定目标，努力实践，同时也要享受当下，有时候是矛盾的，因为为了未来的美好生活，我们有时候必须要牺牲当下的自由快乐。所以，我自己把握的一个度呢就是跟着自己的感觉走，高精力的时候，使劲往前冲，低精力的时候，停下来休息一下，一张一弛，才是最好的状态。怎么判断自己是处于放松还是空虚的状态呢？我认为就是你在放松的时候真的感觉是在休息，内心没有焦虑，如果有，那可能就是空虚，那就得赶紧进入紧张的爬坡阶段，如果没有，那就停下脚步好好享受当下吧！正值五一假期，我在这里祝福大家节日快乐，可以来一场旅行，好好放松放松，也可以继续革命，劳动也可以带来充实的快乐！谢谢大家！
优秀组员朱武权
工程师朱大哥
大家好！我是B组14号朱武权，我是来自江西南昌的江铃汽车公司，先用三个标签来作个自我介绍：晨型人；流程工程师；终身学习实践者。
下面用4个3来总结近一年的易效能时间管理践行；
三个学习小组：
梦想班-让梦想照进现实90天践行 ；PPT营销力G19 2.0 90天践行；炫腹团刷脂营2.0 21天践行．
三大收获
梦想班：提升计划与反思能力．养成了晨间日记、三个青蛙、周检视的好习惯
PPT营销力：提升审美及演讲表达能力，完成了PPT的30个锦囊作业
刷脂营：提升运动训练及饮食管理能力最费体力 ，学会了变速跑、KEEP 热身、拉伸及3333饮食方法。
三个评价
梦想班：最适应
PPT营销力：最烧脑力
刷脂营：最费体力
三个感谢
梦想班：感谢瞿刘先班长、成晓霞组长、死党付术柳，对班级、对组里、以及对我个人的帮助。
刷脂营：慧儿团长身体劢行、向家欣考勤官认真负责。
PPT营销力2.0践行：MOM0主教练策划及指导。
作为一个汽车人，给大家带来一些最新的行业信息。
21世纪前三大管理方法：标杆研究；6Sigma; 卓越绩效。
4月26日，北京车展期间，由中国汽车工业协会（CAAM）、中央电视台财经频道联合主办、世界汽车组织（OICA）支持的2018中国汽车论坛于北京隆重召开。论坛主题为“新时代、新趋势、新策略——聚焦汽车产业高质量发展”。
一百多年前汽车工业横空出世，成为站在时代前沿的新创产业，一直以来，汽车工业仍然是新技术应用最迅速、最普遍的行业。今天，面临新一轮汽车产业重构，我们汽车人要找回产业初创时的创新精神：
❖汽车产业重构，“新”vs “传统 “的融合最重要。市场运作亘古不变的原则是以客户为中心，解决他们的痛点，满足他们的需求；
❖中国汽车市场经历多年的高速增长期后，在开放外资股比、降低进口车关税等新政策下，造车新势力与传统造车企业双方既有竞争又有合作，最终，精细化、专业化、高质量发展的造车企业，将会从竞争中脱颖而出；
❖电动化、智能化只是汽车产业的工具，如何使用才是关键；新一轮汽车产业的重心会转移到”软硬结合”，更加注重 “应用场景”和“客户体验”的创新；
❖未来汽车行业的竞争，可能更多的是生态圈的竞争。2018年是江铃汽车重要的转型之年，江铃将发挥自身核心优势，与合作伙伴一起共同打造移动出行和智慧物流生态圈
感谢大家的聆听，如对我公司车型方面感兴趣可与我联系！
优秀组员张雪莹
爱分享的雪莹
分享越多，收获越多
亲爱的小伙伴们，大家早上好，我是A组的张雪莹，很荣幸有这个机会能来跟大家分享。我今天想跟大家分享的是，关于“分享”这个话题。分享越多，收获越多。为什么会想到要分享这个话题呢？因为2018年分享给我带来了很大的改变。现在的我变得更加积极主动。同时分享也能带来思想的碰撞，给我带来不一样的东西。比如在群里分享一件事的看法，或者读书的感悟，或许就会得到很多不同的反馈。比如前几天我在群里分享了，我最近用卡片学习概念这个方式，然后我就得到了很多反馈，群里的有些小伙伴说，“没想到原来可以用这个方式学习，那我就可以利用碎片化时间学习一些概念性的东西了。”，还有小伙伴，说“她用卡片在学习英语。我就联想，我经常会在朋友圈发一些英语的金句，但是呢，其实很少有真正记下来，那我是不是可以用，卡片这个方式利用碎片化时间，来记住这一句金句呢。现在我已经开始使用这个方式了。
之前在上洋葱阅读课，在学习完碎片化学习那一堂课后，我也跟群里的小伙伴们做了一个小的分享。也许我没有分享的很好，但是为了讲清楚我的观点，以及能让小伙伴，听清楚我在讲什么，这一堂课我反复听了好几遍，相对其他课程来说，这堂课是我印象最深刻的。
还有周六的时候，跟闺蜜讲了差不多两个小时的电话，我们相互分享了这段时间来以来学习的收获，思维方式改变等等。在各自分享的过程中，我突然想到了21天习惯养成法。因为这段时间我学习的课程很多，思维导图，绘画课，写作课，晨间日记，复盘课，思，阅读课等等。但是真正学会学会的却没有多少。因为每天精力分得太散，到最后学到的东西就更少了。所以想到了用21天习惯养成法来学习，每个21天学习，养成一个习惯。一个习惯为主，其他如果有精力的情况下也可以同时进行。一次只做一件事，慢以致远，这样子的效果会不会更好呢？其实之前也不并不是不知道21天习惯养成法，但是觉得，好像这样子会学东西，会学的很慢很少。但是经过这段，经过我们两人的讨论，觉得这是一个更有效的学习方式。这是一个思维方式的改变，这也是因为分享才想出来的，如果没有跟她分享了我学习的心得，也许现在我还不会用这个方子践行接下来的学习。所以我觉得分享很重要，分享越多，收获越多，要更多的去分享，这样就会得到更多的反馈。这就是我今天的分享，感恩大家的聆听，谢谢大家。
优秀组员赵娜
优秀的老学员赵娜
梦想班的宝宝们，大家早上好！真挚的友谊来自不断的自我介绍。我是b组的赵娜，来自京津走廊上的明珠廊坊，我是一名财务工作者，现在加入了餐饮军行列，学习餐饮管理与经营，有同行的伙伴可以多多交流，共同进步。我开始践行时间管理已经一年多了，虽然自己状态波动性比较大，但是总体看来进步蛮大的，从一开始上班天天迟到，打卡偷懒打完接着睡到现在基本5:30前自然醒来，在以前看来简直不可能，时间管理的基础是精力管理，所以大家一直在坚持早睡早起，刚开始早起困难很大，内心总是他爱自己，给自己找借口在睡会，要不起太早白天没精神，或是昨天太累了就睡5分钟，就这样矛盾的纠结从闹铃响到上班前一刻一直纠结，到了单位还觉得没睡醒，我开始和优秀伙伴沟通，网上查找睡眠问题，结论是我想太多了只要保证十一点到三点睡好了三点，三点起床睡眠就足够了，内心的纠结释放了很多，樊登老师也讲过按照睡眠周期来调整，白天精神不会受到影响。经过半年时间终于固话了早起习惯，慢慢体会汤帅常说的不要急不要慌一口馒头一口汤，吃过了馒头还有汤。再学习时间管理的过程也是在不断修心，在与自己对话遇到更好的自己，我是一个没有自信的人，不善于公众场合分享，这点也是我需要突破的地方，每次发言我都觉得自己做的不好，怕分享的内容别人不喜欢等等，上周的一个分享结束后我私聊了两位姐姐，她们说我分享的很好，都做了笔记，我心里的焦虑顿时化开了，她在提升技能的同时也要学会放松内心，放开了想说什么就说什么，不一定那句话就触碰到别人了，发自内心的说什么对大家都会有帮助的。这样我才有勇气来到这里分享，还要感谢晓霞的理解，私下里跟我沟通过两次都被我一推再推。好的我的分享就到这里，谢谢大家。
优秀组员邹枝芳
育儿达人枝芳
大家应该不止一次听过敏感期，那敏感期究竟隐藏着孩子的哪些秘密呢？
所谓敏感期，是指在0-6岁的成长过程中，儿童受内在生命力的驱使，在某个时间段内，专心吸收环境中某一事物的特质，并不断重复实践的过程。顺利通过一个敏感期后，儿童的心智水平便从一个层面上升到另一个层面。
0-6岁，儿童就是依靠一个又一个敏感期来发展自己的。如果这个时期敏感期没有得到良好发展，到了6-12岁还有弥补的机会。但是，这有个前提，那就是在6-12岁期间，儿童必须有一个充满爱和自由的成长环境。但是现实是，在学习的压力下，这个年龄段的孩子，既得不到六岁以前来自父母的宽容和疼爱，又得不到长大后成人给予的尊重，在纷乱的心绪中，他们孤独地成长着。如果父母愿意改变自己的成长就会再开始。
回顾悠悠的成长过程，也是由无数个敏感期堆切而成。她的“吃醋”、“模仿”、“执拗”，在敏感期这里都找到了答案。
其中，最让我们苦恼的就是她的“执拗”。有时我们走快了，她要求我们抱抱。但是要抱她，必须到她指定的位置抱她。有时她会快步向前，把我们拉到她指定的位置，再要求抱。有时，因为赶时间帮她穿衣服。她会全部脱掉，然后再自己穿上。整个过程，她是一边哭，一边做，让一旁的大人很抓狂。
原来，她是进入了秩序的敏感期。这个敏感期呈现螺旋式上升的三个阶段：第一阶段，为了秩序的破坏而苦闹，秩序一旦恢复就会安静下来。第二个阶段，为了维护秩序而说“不”，自我意识开始萌芽。第三个阶段，为了维护秩序而执拗，一切要求重新来。
孩子的这个阶段可能是父母最苦恼的阶段，因为执拗的要求有时具有不可逆性。
尊重孩子这一生命现象是首要的，所以可以这样去做。
1.成人放慢速度，注意观察和倾听孩子。
2.已经发生了，就陪伴孩子，准许孩子把恼怒哭出去，让孩子把情绪哭出去，孩子自己就会接纳已发生的事实。
很多家长可能会很担心，我顺从孩子就会宠坏孩子。可不知道，这样随意打破孩子的秩序，会让她经受痛苦。
悠悠刚刚五岁一个月，一切都还来得及。我们会用心去了解成长的秘密，怀着敬畏之心，给你爱和自由。
主持人结束语：
会议总结：不知不觉间，和大家度过了50分钟快乐的时光，感谢各位的积极参与和关注，我们的每一位组长和组员都是干货满满，是各行各业的精英。我记得昨天看了向丽的简书，她加入的保险团队，在一百多人当中，他是为数不多的能6点半前起床的人，而且能够吃青蛙、做要事。这些在别人看来还没有开始，或者是不可能完成的事情，我们已经养成了习惯，我们是不是很棒呢？感恩相遇，剩下的12天，我们携手并肩，为90天画上圆满的句号。
每天都是新的开始
网友评论