上次和前同事们聚餐，看到以前的老朋友状态不佳。他原来是国防科大的高材生，做IT经理。人很好，性格也非常随和。长沙本地人，从爷爷奶奶、外公外婆、父母都有留下房子，他们自己也买了新房，经济上毫无压力。他工作的单位收入不错，老婆收入也很高。但这次见他脸上鲜有快乐，写满了愁绪。
他说在LC这几年，看着血压一年年往上升。去年是略微超标，今年就是真的太高了。身形虽然微胖，在中年男士里这点微胖最正常不过了。可能亚健康是由于不爱运动。
吃饭间，我们聊起幸福感、孩子教育和自己的童年，他记忆里的童年全是灰色。为了不把孩子带到这个世界上来吃苦，决定丁克。他说，除了投资得利能给我带来一些成就感之外，我已经想不到什么快乐的事情了。
看到他这几年，经济和工作扶摇直上，心理和身体却不如从前，我很是担心。于是反问他：你觉得，快乐是思维上的，还是生理上的？
另一个朋友确认了我的问题之后，说：我明白你的意思，快乐是源自身体的激素分泌，比如多巴胺什么的。我觉得两者都有。
我跟孩子一起读了一本科普书《身体的秘密》。大脑会通过电流,向神经系统传达指令，比如弯曲手指。指令完成后，再通过神经系统反馈给大脑。但是这种信息传递方式非常耗能，适应于一些单一或者少数通路的信息传递。
遇到一些特殊的情况，身体就会使用一种更高效节能的方式--激素。比如有危险，脑垂体分泌肾上腺素到血液系统，从而让全身迅速进入战备状态。快乐也是如此：身体分泌内啡肽、血清素，让人愉悦快乐。
如果感觉人生是痛苦的，生活中找不到快乐，我们是应该通过锻炼身体、美食美景来促进快乐的激素分泌，而不是去想“什么事情能带来快乐”。激素到位了，快乐就来了。如果人处在痛苦中，看什么（比如生孩子）也是痛苦的，所以也想不到一个快乐的出口。
昨天，可能是手机信息干扰太频繁，下班之后非常累。觉得情绪低落，生活也没什么意思。强打起精神熨了衣服，然后又收拾了下卫生。搞完之后发现自己有更多的力量站到跑步机上，等到跑步冲凉完，心情已经非常愉快了。于是，这个问题又出现在我脑海：
快乐是思维上的还是生理上的？
以后再遇到这种“没有快乐的困境”，都要提醒自己：快乐是生理的，做一些让自己变得快乐的事情吧！
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