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《焦虑宜疏不宜堵》

《焦虑宜疏不宜堵》

作者: 暖暖小乐乐 | 来源:发表于2022-01-20 05:36 被阅读0次

    中原焦点团队

    和文化心理-好妈妈成长团

    王建花原创分享第708天第790篇

    咨询挑战本周3次,总886次

    【咨询感悟】

    回顾来咨询的家庭中,大部分是妈妈带孩子来的,焦虑最厉害的也以妈妈居多,其实孩子往往并没有那么焦虑,而且孩子及时焦虑,也是从妈妈那里被“熏陶”的。

    在面对焦虑时,我们常常想办法缓解,甚至控制它。比如尽量控制焦虑,就像甩包袱一样想要甩的远远的…令人遗憾的是,有时候焦虑就像和我们捉迷藏,好不容易想办法赶走它,不知不觉它又像幽灵一样溜回来了,或者出现在我们的梦中…

    其实,如果我们能够用欢迎客人的姿态去欢迎焦虑,如果我们试着把焦虑想象成天使,想想它是来传递什么重要信息的,我们坐下来好好和它聊聊,甚至每天专门留一个时间和它畅聊,试试看感觉有什么不同…

    当事人给我的反馈:焦虑明显减少,妈妈的话明显少了,甚至怀疑变成了“哑巴”妈妈…

    2022.1.20

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