随着宝宝的成长，7—9个月之后，便可以给宝宝添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等，食物的形态可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状、粥类或固体。
粥是宝宝最常食用的辅食，随着宝宝月龄的增加，对各种营养的需求量也逐渐增多。
今天就用藜麦和鳕鱼给宝宝煮粥，加上青豆、玉米、胡萝卜等杂蔬，不仅营养丰富，味道还非常鲜美。
食材
鳕鱼1片、杂蔬（青豆玉米胡萝卜）1小碗、大米40g、藜麦20g、水700ml、生姜1块、盐少许
做法：
1、大米、藜麦洗净后备用，青豆玉米胡萝卜粒焯水备用。
2、鳕鱼切成小粒，生姜切片。
3、鳕鱼用姜片腌制十五分钟。
4、大米和藜麦放入养生壶中，加入700ml左右的清水。
5、养生壶接通电源，选择“养生粥”程序，等到米粒开花后放入杂蔬拌匀煮沸。
6、放入鳕鱼粒，加入姜片，继续熬煮粘稠。
7、煮好后放入少许盐调味即可。
鳕鱼肉质细腻鲜嫩，易消化和吸收，符合宝宝消化道尚未发育健全的特点，鱼刺也很少，非常适合给宝宝添加辅食。
藜麦属于易熟易消化食品，全蛋白食材，富含人体必需的8种氨基酸，尤其富含婴幼儿必需的组氨酸。
粥不仅味道好，而且还营养丰富。每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，更可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。
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