薄荷问：
生活中有很多无法拒绝，也无力反抗的事，每一次都觉得自己已经忍到极限了，但极限又一次次被刷新，然后一直忍耐。该怎么办？
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傅踢踢答：
日剧《无法成为野兽的我们》，断断续续追完了。要不是因为我和新垣结衣之间牢不可破的爱情，或者每集都能看到令人心颤的啤酒，估计早早放弃了。一来因为剧情不经看，二来因为角色太凄惨。
我Gakki终于等到一部讲述成人情感的戏，竟然还要演一个彻头彻尾的社畜。深海晶，职场女性，人美声甜，踏实肯干，细致周到，吃苦耐劳。
可是人间不变的铁律是，王者总是和辣鸡成对出现。
环顾深海的周围，老板是永远在咆哮的变态，同事是永远在逃避的废柴。大到和客户对接生意，小到为老板预订车票，都要靠深海carry全场。
面对老板的苛刻，同事的无能，深海内心气炸了无数次，却还是要保持微笑。为数不多的慰藉，就是晚上到一家叫tap5的酒吧喝上一杯啤酒。
在那里，深海结识了酒友根元恒星。
恒星很直接。他和老板聊到对深海的印象：讨厌她完美的笑容，背后全是虚伪。
说得对，但也不对。
正确的地方在于，深海的笑容的确是装出来的。但这也不能说是虚伪，毕竟，在钝刀割肉似的生活里忍气吞声，是每个成年人必经的过程。
被催命微信吵醒，挤过无法站直的地铁，一进公司才泡杯茶的工夫就收到十几封邮件，同事推脱敷衍，老板吹毛求疵，还要顶缸背锅。能笑出来已经是天大的本事，哪里还有余力计较什么真假？
深海的遭遇让“社畜”这个词在网上走红。几乎每个身在职场的人都不免心有戚戚：在公司里，我们顺从驯化，沉默寡言，被当作牲畜一样压榨。
同病相怜是世上最容易的共情，不少人从中想到自己的办公室即景。
可深海的苦远不止职场。
谈了四年的男朋友，竟然因为对不思进取的前女友无可奈何，把她养在家里。有时候，他们还在同一屋檐下共处。关于这些，深海很多次想发作，却都忍了下来，没有闹分手。
那些被“我要成熟点”绑架的人，常常在替别人的幼稚买单。
男朋友酒醉后和深海的朋友吴羽发生关系，深海知道后没有大发雷霆，而是用隐忍的方式来对抗。
如果做一个社畜还可以说是看在钱的面子上，这样的男朋友不让他滚，还留着过年啊？
可直到最后一集，深海和他虽已分手，仍然保持着体面友好的交流。
很多人不解，深海的自尊心被狗吃了吗？为什么要在本就辛苦的生活里一退再退？更进一步的问题是，为什么明知道深海这样不好，我们却会和她做出相似的选择？
一直瞎看书的我对心理学很有兴趣，“社畜”让我想到一个很熨帖的心理学解释。
这个概念叫“情绪勒索”。
每个人的情绪是有界限的，但人与人的情绪之间又会产生关系。情绪界限不清晰的人，就容易陷入勒索或者被勒索的状况。
所谓情绪勒索，是以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默、哭闹、自残等手段，让被勒索者产生罪恶、恐惧、挫折等感受。
说几句我们听到耳朵起茧子的话，就能理解：“妈妈还不是为了你好”“算我求求你”“你要是这么做我们就再也别联系了”。
这些或软或硬的口吻，无一例外，是情绪勒索。深海这样的“社畜”就是情绪勒索的受害者。
老板要求她做权责之外的工作，同事闯了祸求她去弥补，男朋友以“我也没办法”为由收留前女友在家，这些都引起了深海的抵触。
可她的反击，换来的是别人进一步的不理解和指责。
此时，被勒索的深海就会产生自我怀疑和深层恐惧：我在乎眼前工作，在乎恋爱关系，如果坚持反抗，是不是就会失去这些？也许多做一点，就能维持现状？有时候，被勒索者甚至会问自己，是不是自己哪里出了问题？
一旦开始思考这些，被勒索者大概率会选择顺从，通过勉强自己来迁就他人。因为他们觉得，不满足别人会有麻烦，而不让别人失望才会显得自己足够好。
深海完美的笑容背后，其实是一个低自尊者的苦衷。
被勒索者一旦长期出于自我价值偏低的状态下，就会进一步忽略自己的感受，对自己灰心，把外部压力合理化，习惯性地取悦别人。
对低自尊的人来说，将伤害和压力合理化，把自我价值建立在他人身上，并不能带来快乐和满足，还可能导致抑郁和自杀倾向。
深海看着地铁轨道，一瞬间有跳下去的错觉，正是长期被情绪勒索的结果。
在现实生活里，像深海这样被情绪勒索的人，不在少数。
可是他们未必有运气，遇到啤酒，遇到恒星。或者说，他们未必能遇到那些要把价值重新划归自我的提醒。
我见过太多鲜活的例子：只是为了让别人满意，不断委屈自己，改变自己，最终过上黯然萧条的生活。
所以，如果你觉得自己和深海有一样的困境，切记切记，努力弄清自己真正想要的，准确地建立生活的价值和意义，等这些稳固了，再考虑别人的诉求不迟。
低自尊的人，即便令人满意，也注定不能长久。高自尊的人，哪怕磕磕绊绊，拥有的也是自己的人生。
《无法成为野兽的我们》的编剧很温柔，给深海安排了一个对照角色：吴羽。吴羽我行我素敢爱敢恨，哪怕开一个“道歉”发布会，也能说出这样的话。
深海受了她的鼓舞，分了手，辞了职，主动约恒星喝酒，去听教堂的钟声。当铜钟敲响的那一刻，她牵起了恒星的手。能不能和恒星走到最后，已经不那么重要了。
因为那一刻，深海明白了，忍耐只是权宜之计，而人生需要主动跨出每一步。释放心中的野兽，哪怕一片狼藉，也胜过勉强与压抑。
只要世上还有酒，还有爱，心里的钟声就一直会响起。
深海懂了，你呢？
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