001不要总说自己忙
总是强调自己很忙，容易让自己 画地自限，放弃提高效率 。
002什么是杠杆时间术
合理规划好时间，用少量的时间，获得多的效能。运用好杠杆时间术，可以让自己不必一直陷于忙碌中。
003杠杆时间安排三大要素
（1）俯视全局回推安排
（2）时间分配
（3）任务清单
004俯视全局，回推安排
（1）积极规划：设立明确的目标，确定达到所需步骤
（2）月记事薄：最好的行程管理表
通过月记事簿可以帮助自己掌握全局、往回推算，在不足之处进行必要调整。
005时间分配
记录1个月的时间管理，找出生活模式 。一旦确定好时间安排，对浪费时间的事，就不会去想，且没空去想
006任务清单
在预定的时间里，如何具体运用时间 ，确认记事薄的安排，掌握所有既定目标 ，确定在哪些时间点必须做的事，列出清单、限定截止日期。把整个过程“模式化”，产生巨大投资效果
007让生活习惯化
形成生物钟，身体会自然提醒自己什么时间该做什么。比如，睡觉，形成生物钟就不会把10点半睡觉拖到一两点。
008不刻意强调规律
过分强调规律，反而会带来压力。既追求目标，就多促成结果，通过模式化会减少许多压力。
009怎样看待完成工作
所谓工作，并不是把老板交代的事情做完，而应该是在老板交给自己的时间内达到预期的目标。
010保持好的睡眠质量
从“早起早睡”的角度思考，促成自己能早睡早起。并利用自然光来唤醒自己，比如睡前不必把窗帘拉的严丝合缝，留有透光的缝隙。
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