【日更1549篇】正知正念

这里有生活的参差百态：

有人抗拒改变，也有人渴望变化

有人被看见，也有人恐惧被人看见

有人想停一停，也有人想跑起来

……

每个人都可以找到适合自己的运作方式

我没法成为别人

幸好也不必成为别人

我可以拥抱不确定性

与它跳舞

事实上，什么都不改变，照常生活，同时观察和记录问题是怎么发生的。

哪怕一切照旧，只要当事人有意识地启动了观察，事情的性质就会有一些变化：首先，问题不再是“不知不觉”发生的，当事人必须保持自察；其次，问题的意义变了，它不再是当事人的某种灾难、错误或是难以摆脱的厄运，反而变成了他需要去刻意营造的成果；最后，在问题发生之前，当事人会带着更多的好奇心去“期待”，而非只是事后懊恼和自责，不同的心态也会让问题的走向发生改变……

从而，发现问题的“体验”不一样了，变得更平淡、温和。