时刻跳脱自己的身份观察自己

作为一个正常的人，我们都会有情绪，有的人能保持理智，而有的人却不在乎自己的表现，时刻把情绪挂在脸上。有时候，会做出一些让自己事后后悔的事，那在这样的情况下，我们要多多练习，怎么从自己的身份里跳脱出来，开启上帝视角，没错，就是上帝视角，不是对方的视角，也不是只顾自己的情绪。

从小，我们就被教育要站在他人的角度去考虑问题，但是，久而久之，有的人会慢慢形成讨好型人格，也就是做事只考虑他人感受，而忽略了自己的利益，这也是不对的。

而站在上帝视角，跳脱出自己的肉身，把两个人当成看电视看小说一样，其实，谁有什么问题，自己清清楚楚，这个时候千万不要逃避这个答案，正视这个答案，不卑不亢的，才能找到解决问题的办法。

当然，这个也适用于独处的时候，比如你懒惰了，你可以把自己想象成是一个陌生人在观察自己，或者也可以把自己当成自己的孩子，如果自己有这样的孩子，自己会希望他/她怎么做。

时刻跳脱自己的身份去思考问题，自然而然就会发现，很多问题，其实自己明明知道怎么解决的，那么剩下的，就看自己怎么选择了。