人生得意须尽欢时，人要喝酒；人生事不如意时，人也会借酒消愁。在中国，酒文化源远流长，酒已经成为人们日常生活的必需品。
但是，长期饮酒对肝脏、心脏、大脑都会有损害，一个长期喝酒的人，身体也会出现以下变化。
1、记性变差
长期喝酒的人，记性会明显变差，容易忘记最近发生的事情，却能够记住很久以前的事情。比如有些人经常会忘记手机放在哪里，到处找手机，但对于小时候的一些调皮捣蛋的事情，现在还历历在目。这也是经常喝酒的人喜欢谈论过去的一个原因。
长期喝酒的人，都有不同程度的慢性酒精中毒。而慢性酒精中毒会导致人的记忆受损，其中短暂记忆受损较严重，长期记忆受损程度较轻，于是就出现了上述情况。
2、反应变迟钝
酒精是一种脂溶性物质，可以自由穿过血液和大脑间的屏障，损伤神经系统中递质的释放和传递，而人的反应速度与神经递质有着直接关系。
长时间喝酒的人，大脑神经系统中的递质损害更严重，反应变得迟钝。你可以观察周围长期喝酒的人，他们的反应总是慢人一拍。
3、晚上起夜次数增加
人体内有一种抗利尿激素，这种激素由下丘脑生成，主要作用于肾脏对水分的重吸收。这种激素在晚上分泌较多，人在晚上就不会频繁起夜小便；当酒精抑制下丘脑生成抗利尿激素时，人体抗利尿激素分泌减少，晚上起夜次数就会增加。
同理，白天人在喝酒后，常常会有尿频的感觉，原因之一也是因为酒精抑制了抗利尿激素的生成。
4、脸色发黑
长期喝酒的人，肝脏一般不好，容易患肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。而肝脏不好表现在脸部就是脸色发黑。肝脏不好，人体的黑色素代谢异常，人面部的黑色素沉淀，人就会脸色发黑。
上面4种身体变化是长期喝酒所导致的，你可以观察一下自己占了几个。
小邦知道，即使讲出喝酒的一百个危害，也阻止不了你喝酒，该喝酒时还是会喝酒。但是，喝酒除了对伤害自身，有时也会给家人带来伤害，所以，请戒酒呀！
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