拿来
反思不是总结，至少两者之间的侧重点非常不同。总结是对结果好坏进行分析，而反思是对产生结果进行的分析。
想想
要了解总结和反思有什么区别，必须先清楚什么是总结，什么又是反思。
总结就是我们参加了一个活动或者是完成了一个项目，获得了奖项，晚上回到家里开始写活动总结，某年某月某日参加了一个活动，获得了什么奖项，以后还需要继续加油。总结就是这样对一件事的结果好坏进行分析，也会提取出一些希望和愿景希望做的更好。
反思是参加了一场比赛，知道了结果，回家进行反思，先针对这个比赛的结果进行思考，为什么会赢？是哪一点让我赢了别人获得了奖项？如果结果是输了不是一味的难过，而是思考自己为什么会输，是哪一点做的不好，哪些方面可以做的更好能让下次的比赛有所进步，最后提出具体的对策如何解决自己存在的问题。
反思的作用有哪些呢?
反思可以帮助我们发现跳跃性思维的知识误区
当我们遇到让我们做出习惯性反应的事情，缺少就是反思的习惯。为什么会习惯性的做出行动，是因为问题没有经过我们大脑进行细致的思考，而是凭借我们的经验或者自己曾经的经历采取了行动。这种行动由于缺少了理性思考过程，也就往往是不合理的假设。如果在着手做一件事时就思考时就问问自己为什么这么做？就能够减少很多被习惯性行为支配的情况。
反思促进已有知识产生新知识
在反思自我行为时，可以尝试着去想想自己以前是不是有过相似的经历。比如今天做了一件想当然的事情，造成不良的后果，在我们做反思时可以问问自己以前是不是遇到过相似的经历，为什么总会是犯想当然的错误呢？对一个问题的发散思考和联想可以把我们下一次还会犯得的错误扼杀在摇篮里。
反思可以督促我们新知识是不是运用起来了
反思在学习英语中经常会使用的一个方法，孤立的背一个单词，很容易遗忘，一个单词很多层含义，不同场景的使用含义也就不同。如果把单独的背单词换成发散思维的延伸点，不断思考还有那些相关的知识能够加入自己的知识结构中。
用用
1.尝试培养自己反思自我的能力，如果很难坚持，就给自己设定一个思考的板块，减少意志力的消耗，让习惯的养成不是那么的难以坚持。
2.我今天做的不好的事情是什么？我当时是怎么考虑的？如果重新来过我会有什么改变？
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