天凉了，想的灸不成了。这天，感觉也不冷，温度还挺高的，就灸了。
灸脸（眼睛周围），几乎一夜没睡，快天亮了才睡着。一晚上被蚊子咬了好几个包。好久都没有蚊子到访了。
中午不瞌睡，可能是灸脸了。中午加班把活干完，并没有精神不振，艾灸后状态真不一样。
第二天继续灸脸，头疼。我把脸灸得没问题了，是不是头就不疼了？
春天的二十多度、夏天的二十多度和秋天的二十多度真不一样。
整个小腿内侧的皮肤好了，外侧皮肤还和以前一样。小腿皮肤怎么样能变好我不记得了，我只是现在知道，艾灸小腿内侧一处，整个小腿内侧皮肤都受益。这是我没想到的。这才刚到秋天。今年秋天小腿是不是会比较平安？至少有一半的皮肤好了。另一半的皮肤还要继续遭罪。想也不会太遭罪，毕竟艾灸、吃药、喝姜枣茶，而且几年没遭罪了。
是不是灸哪哪的皮肤就好？艾灸可以治皮肤病？血液循环好了，皮肤就好了。
想一想，我把整个头部灸一灸，头疼应该能治好。以前很怕头疼，不敢灸。现在觉得应该会有所改善，只是要长期坚持。毕竟我头疼很久了。脚上有的穴位可以治头疼，我先灸腿真是个明智的选择。全身血液循环好了，头疼也有处可散了。
治好了头疼，学习效率也会提高吧？
想喝红茶，想起我见过家里有，便拿了出来。我把红茶和玫瑰花、柠檬片、山楂片放在一起，不好喝。第二杯把它们分开了。味道淡了。
网上说这茶有七种香味，因为前面放了别的茶，没喝出来。这么好的茶叶被我给浪费了。
红茶的味道没尝出来，玫瑰花的味道也没尝出来。以前不喜欢喝玫瑰花茶，只尝过一口。现在闻着味道感觉挺香的。
喝第二道感觉红茶没那么好喝。柠檬山楂茶没酸味了，玫瑰花颜色也淡了，像喝白开水。
这茶可以泡好多道，我喝不了那么多道，感觉第二天就倒掉浪费了。倒掉的时候，茶叶已经干了，闻着茶叶还好香。
第二天喝，感觉没什么香味，可能水不够烫。
在网上查了一下，有说这茶属于普洱老生茶的，有说是红茶的。后来才知道，是普洱做的红茶。功能挺多，每种功能都很适合我。我怎么感觉好普通？一点也不吸引人。不过，既然是红茶，就喝吧。野生红茶，纯天然的茶，很好的茶。大概我不会品，不是我喜欢的口味。既然网上评价那么高，肯定是好茶。
在地下室灸，感觉脸好凉，我终于知道为啥L说不要在地下室灸了。地下室太冷了，容易把寒凉招进体内。穿着毛衣、毛裤，脸是暴露在外的。
灸脸，灸脚，脚灸好了，腿上的皮肤应该也好了。我发现我喜欢灸的地方灸好了皮肤就好了，很少灸皮肤问题就比较严重。喜欢灸的地方就是问题所在？
小腿内侧和脚外侧作用相同吗？
我觉得疼的地方都是问题严重的地方。
灸脸比灸眉毛好，脸和脖子是挨着的，打通经脉就好了，所以头疼能好得更快。
眼睛不舒服，艾灸。
查了一下小腿上都有啥穴位。灸了那么久，小腿上都有哪些穴位我都不知道。发现一个要穴，功能超多，真是一大宝藏！发现这个穴位和我以前灸的地方好近，不知道是不是一个穴位，没注意过。这个穴位比足三里等大穴还好。
灸到后面觉得烫，灸小腿外侧，忘记留时间灸脚了。头疼。
为啥觉得烫呢？
灸完小腿冰冰凉。
灸眉毛、鼻子各一个半小时左右。灸完眉毛本来想睡觉，一躺下就流鼻涕，就没睡成，就灸鼻子。灸完好饿，就没灸了。鼻子还是没有灸好。
一直流鼻涕，因为变天了？今年雨真多，天气预报经常报有冰雹。
网上说要有传热的灸感。灸眉毛没灸感，灸鼻子感觉腿热。看来还是鼻子和身体连接紧密些。
额头上长了点小疙瘩，好痒。
毫无睡意，一夜未眠。
灸完头部灸腿部，灸完腿好凉。
秋天好冷，有时要到外面晒晒太阳。
再次灸只灸头部。这个月一直灸眼睛周围，额头疼。眼睛没那么难受了，身体感觉也和以前不一样了。睡觉躺在床上，背上好像有点凉。
下次可以把灸的情况写到做到本里，都没记过。
运动了，总是忘记做记录。
看她们跳舞，实在没兴趣跟着一起跳。妈妈说我跳得不好，我也没兴趣。像她们这样跳再久还是老样子。她们跳得不好，有什么可学的？不如看直播，跟专业老师学。
如果我能一直练下去，几年以后，我和她们的差距大概就拉开了。
要想跳好舞，需要付出很多努力。身材好、有气质，是靠汗水换来的。这种努力一点也不比学文化课轻松，却受益终生。
练得我腿疼，却很爽。出去就散步，不跑步、踢腿了。
看一个视频，终于知道头疼的问题怎么解决了。我就在做，除了日常做以外，还是要看中医。
我发现我头疼的另一个原因了。
各个小区跑了一趟，把人冻的。第二天加班时也觉得冷。
加班时间有点久，鼻炎一直犯，嗓子受罪。想起老虎推荐的药丸没吃完，吃了一颗，好多了。
有点浑身不舒服，要感冒的节奏。嗓子难受得说不出来话了。
又是吃梨子，又是吃大蒜。抹了中药，感觉见效没那么快。
终于找到一个有用的办法，可以睡觉了。
一晚上起来好几次。快三点时起来一次，我感觉我睡了好久了，其实没多久。我梦到教琴。
第二天吃梨子、喝止咳糖浆，晒晒太阳好多了。浑身要散架了，没劲锻炼。因为身体不适，没有看书。
看朋友圈才想起中秋节那天都没看月亮，自己一个人在房子里挨冻。加班两三天回家就病得不轻，白天也在睡觉，因为实在是没体力，就想休息。临出门把工作赶了一下。
艾灸嗓子，眼睛周围不疼了，鼻子也通气了。以后多锻炼脖子。
腿好像冷着了。
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