身体知道答案（内附吃不胖的秘密）

身体知道答案（内附吃不胖的秘密）

家庭教育对孩子的塑造，目标永远不是完美，而是让孩子成为他自己

情绪对孩子的影响

身体知道答案（内附吃不胖的秘密）

父母对孩子的情感调控非常有影响，爸爸妈妈的情绪情感最最直接会影响到孩子。

之前哪里看到过一则调查，做了份40个国家的5岁小朋友笑容出现率的科学调查，研究40个国家的妈妈和5岁的小朋友自由游戏，5分钟内小朋友的微笑发生率。大家猜一猜，在这40个国家中，中国小朋友在这5分钟里面微笑发生率大概占第几位？

结果很可怕：倒数第一。也就是说我们家长的笑容很少。

在中国文化中，爸爸多是喜怒不形于色，这时候妈妈如果表现出更多的愤怒情绪，就会让孩子感受到更多的消极情绪。

还有就是大部分中国人都认为认真就是要不苟言笑。

这跟中国文化有关，中国文化你看见谁就笑，人家说这个人有毛病的，在海外看见人就笑这是不成问题的。不同的文化在这里面，家长、成人的影响会很大。

情感调控已经是一个幼儿人生发展的重大课题，也是我们老师和家长必须共同面对的。

如何处理负面情绪

如果你要给自己最大的希望能量，你需要做三件事：

你需要跟“过去”和解；

你需要在“当下”有主控权；

你需要对“未来”有想象。

而这也是近20年来，积极心理学，在不断用研究探索的议题。“积极心理学Positive Psychology”，定义就是“有关人类蓬勃发展的科学研究”，“The ScientificStudy of Human Flourishing”。它是21世纪，社会科学最热门的题目，也是按照人类历史发展的自然延伸。

因为当社会在解决了自己的温饱之后，下一步就是要寻找：“如何活得更好？”

不只是更富有，而是能够“蓬勃发展”，不只是消除负面情绪，更是建立正向情绪，不是用胡萝卜跟棍子，而是用“希望”做为更稳固的动力来源。

谈谈自己

最近，常常觉察到自己心急的时候会有一些不好的口头禅说出来，笑笑听到后我都明显感觉到他的不欢喜。应该是有伤害到他，特别是那句：“这样妈妈不喜欢你了。”这句话我要收回来。

一位儿童心理学家说：好父母嘴上都有一条拉链。孩子一生的幸福都源于父母给予的安全感，建立的前提就是无条件的爱和接纳。

科学家们发现，应激语言伤害会让发育中的大脑发生部分永久性的改变，身体是有记忆的。

那些负面情绪和记忆的影响，远比想象的更大。

教育家颜元曾说：数子十过，不如奖子一长。

以后还是多说：

相信自己，你没问题的！

试一试，成功不成功都没关系！

多做几次，会越来越好的！

你既然想好了，爸爸妈妈支持你！

爸妈尊重你。

我想听听你是怎么想的。

父母的鼓励，是孩子成长的最大动力，也更能培养乐观、积极、向上、自信的个性。

孩子越大越不想被掌控，给予尊重，适当放手，不失为一种与时俱进的育儿智慧

身体怎么吃都不胖的秘密

路易丝·海在她那本畅销全球的《生命的重建》里写到，身体长胖如果不是因为特殊事件如怀孕，大部分都是因为我们的内心对安全感的需求造成的。

所以学习把营养还给身体，把情绪还给心理。

当你吃的时候补充你身体需要的，而不是你的心理匮乏的，不管你怎么吃、吃多少，你都不会发胖，因为你的身体会在适当的时候给你发出已经饱了信息。

终于找到自己吃不胖的原因了，哈哈哈~