训练后加餐

作者: 鲜宇夫 | 来源:发表于2018-11-20 20:29 被阅读17次

瀚宝半小时篮球训练后回家加餐

一大碗骨头汤两块核桃酥

吃的津津有味看来体能消耗不少

每天晚餐后都会自觉去球场训练

孩子现在是长身体的黄金期

运动量要跟上多些体育科目

基本是足球篮球交叉不会枯燥

每次都是大汗淋漓才回家

一般洗澡后十分钟艾灸

做艾灸瀚宝也会节约时间刷题

应试教育还是需要一定的做题量

当然会安排出足够量的时间锻炼

艾灸结束会吃一个苹果或是其他水果

营养荤素搭配补充足够量的维生素

瀚宝说长大了想参军平日很自律

孩子的路自己去走平日多些鼓励和陪伴

相关文章

  • 训练后加餐

    瀚宝半小时篮球训练后回家加餐 一大碗骨头汤两块核桃酥 吃的津津有味看来体能消耗不少 每天晚餐后都会自觉去球场训练 ...

  • 增肌期该如何控制饮食

    饮食增肌:增肌训练前后加餐第一错 — 空腹运动,不加餐 饮食增肌:增肌训练前后加餐第二错 — 训练前吃大量蛋白质 ...

  • 把握健身营养的三个时期,让增肌减脂更有效

    值得注意的是,在训练日的饮食要注意按照训练课的时间安排进行特殊规划。即课前加餐(训前餐)、课中简餐、课后加餐非常需...

  • 减肥第一天(55.3)

    早餐,火龙没吃了 上午加餐 午餐 下午加餐 晚餐 火锅 8分饱 晚餐加餐 和牛2块 今日体重:55.3(运动后)晚...

  • 全身训练@2.22 day3

    早饭:杂粮粥+半只紫薯 午饭:番茄肥牛豆花米线 晚饭:杂粮粥+半只紫薯 加餐:训练后:香蕉1根+牛肉汤1碗+凤梨若...

  • 运动后怎么吃才能既不发胖又保存体力

    不管你是要减重、增肌或是为了健康,训练后的30分钟到1小时内,聪明摄取一份营养均衡的加餐,使训练效果加倍提升。 加...

  • 2019.05.10

    一切以训练为目的的加餐都会让你欣喜若狂??? #打卡晨练#

  • 如果给我五年时间做祭品,这样做可否成为巫师?

    【砍柴书院&简书训练营】 砍柴书院&简书写作营开营三天,三天都有加餐分享。 说是加餐,在我看来,都如同宴席上那道特...

  • 【莱跑吧】2017夏季战袍筹通知

    完美运动之断想 今晨跑步后的加餐肌肉训练时,突然想起学霸猫君的一个观点,于是便顺着这个思路努力的参了下去: 是否存...

  • 2018-10-29

    减肥训练营复训第十四天 早餐:蒸土豆一个,青菜豆腐肉丸汤 加餐:苹果半个 午餐:胡萝卜炒肉,米饭 加餐:水煮花生两...

网友评论

本文标题:训练后加餐

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ujqfqqtx.html