你喜欢跑步吗?一直以来我就不喜欢跑步。可是在健身步道走着走着,就会看见有很多人在跑步,看着跑者轻盈的脚步,感觉好精神啊!我就羡慕了。
今天早上我也开始试着跑步了。当然是小跑一阵,再快走一阵,毕竟也有几十年都没跑过了,还是上学的时候经常跑。
曾经看网上说跑步也要注意科学,不能伤着膝盖,先要进行热身,还要脚尖先着地,然后脚掌再着地,试了一下反而不会跑了,就没管那么多,跑起来再说吧。
可能我跑的姿势不对,总觉得不舒服,不但气喘吁吁不说,回来后小腿肚子也疼。
真不知道,该怎样跑步才最好呢?要不要继续跑下去?
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