而认知障碍拖延，则多由完美主义和畏难心理导致。
很多人都是隐性的完美主义者，包括屏幕前的你：“做就做到最好，不然就干脆不做。”
准备好了全套装备才能运动、搜集好所有素材才能写文章... ....
等一切好不容易齐活了，畏难心理又开始作祟：“我真的可以吗？”“这看起来好难。”
总害怕被人评价，担心不被认可，焦虑不够完美。
这种长期的内耗，不知不觉就会瓦解掉你的行动力。
就像有人讲的：
“可怕的不是拖延，而是它带来的自责、羞愧、恐慌和不快乐的自我。”
拖延，更像是一场内心的苦战。
每个一拖再拖的人都有过这样的感受：
为没完成的任务昼夜焦虑，为总做不成某事而自我厌恶，为被人嫌弃做事低效而自卑... ....
因为抗拒、逃避而开始拖延，又因为拖延引发更严重的心理问题。
当事情累积到一定程度，人就随时岌岌可危。
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