给平民窟少女的战痘小经验之一个月
一、调节作息
首先，希望大家早睡！早睡！
因为姐妹们一边知道熬夜的危害，一边熬夜，然后一边爽。
但是熬夜真的会说使脸上无光泽和起痘痘，起痘痘的姐妹一定要早睡！（其实我12点睡已经算早的了，早期的我看小说一般两三点睡，后面因为要调整作息，搬出来文学作品的书，一看就困，就早睡了……）
二、关于饮食
我也曾在各种帖子上看过不要吃糖啊，乳制品啊，高GI食品，这些是事实，但是对于我真的好难啊！
但不吃甜食和零食，以及分清高GI食品对我来说好难啊！虽然有姐妹说这些都是对皮肤伤害大的元凶。
但是人吃五谷杂粮，不吃，那人生的乐趣呢！！！
好了，我确实丧失了快乐，我的快乐，回不来了！我没有了人生乐趣了
下面是我的小经验，可能会有点颠覆很多姐妹的观点！
✔在我不停长痘冒痘的情况下:
1.我一个月没碰辣椒（人生已经没有了乐趣，火锅是什么味道，烧烤是什么味道，我只有闻过，没有如果入口）
2.对于奶制品一概没碰（牛奶，酸奶，奶油）
3.奶茶买了喝两口给男朋友，饼干也只吃两口
其他的都没忌，戒糖对于我这辈子是不可能的
然后这一个月我的痘痘消了，虽然还有淡淡的痘印，但是这期间包括生理期我没有长过一颗痘。没有任何理论支持，希望不停长痘的姐妹可以这样试一试，一个月的时间不亏。
三、关于运动（生活中有运动的姐妹请忽略）
虽然都说运动后皮肤会变好，可能新陈代谢？
但是对于又懒又怕动的我……，这是魔鬼！
跑步好累啊，没有时间，还没有伴，回家只想躺着。
健身房去一个月浪费了，还浪费钱跟着视频练，三天放弃了的我，终于拿起了2.5的跳绳。
因为最近知乎有个帖子问“每天跳绳一千下左右，一个月之后会怎么样”然后下面评论都是瘦了，这激励去跳绳，减肥啊，那个女孩不减肥啊，然后平民窟女孩买了根2.5的跳绳，一开始跳400，跳了3天后，第四天我就能跳1000了，后面就容易多了1000下都不会累……（我是冲提高免疫力去运动的，后面居然一周内体重下降了3kg左右，真实的，然后就平台期加来姨妈，我姨妈过了继续跳，说远了）
其实主要是推荐嫌麻烦的姐妹可以去试着跳绳，比较方便便宜快捷，keep有教程，但是好难好累啊……
但是做其他运动的姐妹，你们继续运动就行。
虽然不知道跳绳有没有效果，但是脸色出汗，总觉得有效果。
四、关于护肤（贫民窟女孩）只说自己使用经验，其他贴子介绍各种我就不说了，我没试过。我从一个混油皮把自己折腾成干皮敏感肌
1.雅漾的水（代购50-80左右买的）
2.科颜氏的金盏花水（代购260左右买的）
3.倩碧的无油黄油（170左右买的）
4.雅芳的淡斑精华（有香精169）
5.菌菇水
6.芦荟胶
早上:雅漾的水+黄油+精华
晚上:金盏花+黄油+精华
菌菇水一般起痘的时候姐妹用来敷痘痘，哪里起痘用化妆棉浸湿敷哪里，因为我一个贫民窟女孩用来擦擦全脸，让我觉得很鸡肋的一产品，只有敷痘痘才觉得它不错，后面送给朋友了。
金盏花，我主要觉得她会让我变黄，所以我只晚上用，因为她能让我一白皮去涂美宝莲的115号色，看上去那么自然……不知道是不是心理作用
淡斑精华，有提亮肤色的效果，我只主要冲烟酰胺买的，然后穷，就买了雅芳的…… 早上全脸涂，晚上全脸涂完，又把有痘痘的的地方涂一次。
最后就是防晒，我更多的是戴帽子戴口罩加打伞（贫民窟女孩），帽子比用过的防晒霜更多…请姐妹做到出门就打伞好吗！很重要！痘印变黑，起版，晒伤。防晒霜根据自己肤质选择。
那个雅漾，如果你脸上不舒服，被晒伤，都可以喷一喷，舒服，如果你出门了见过火辣的太阳，请晚上敷十分钟的芦荟胶，在护肤睡觉。
最后，姐妹就这一个月内，没长过一颗痘，红色痘印也消了，但还是有几颗痘印，但是比以前好很多。
目前就是毛孔粗大，不知道怎么办，晕倒…
这些都是想和姐妹说的心窝话，和自己的经验。
如果你真的很严重的话，希望你把最后第四护肤这一步揍变成去看医生。
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