早晨在学习群里分享自己一直以来的大功课
特别不敢公开出来的，觉察到这个，选择勇敢的分享出来
这段时间自己很少工作，今天早晨我感觉到，只要我不工作，哪怕我生活中做的多好，学习应用在其他方面哪怕做的多好，我都感觉没有价值感，我必须要通过工作，才能感受到自己有价值感
可是我想到要出去工作，我就特别害怕
还特别不好意思说出来，觉得这样的自己特别特别丢脸
用情绪四步骤跟害怕对话后，私下找一位助教姐姐陪伴自己，慢慢看到害怕背后的真相，因为小时候与父母互动中长期大量的在经验“恐惧紧张不安”
长期与父母互动模式经验到：我只要在玩，只要不做事，只要事情做不好，就很可能被批评，被指责，被凶被打
我的内在有一个影响自己最深的铭印“被挨打”“被严厉的凶吼”
这种感受太深刻了，所以我的生命模式，一直在体验极力避免冲突，和极力避免被打的过程里
这种体验太受苦了，因为痛苦我觉醒，我一直在成长学习，就是为了能够得到解脱，得到心灵的自由
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