刚才有朋友说“最近想学瑜伽，看你在练，不知道有没有什么好建议”。姑娘来总结一下。
申明：经常有朋友劝我不要自己在家健身，姑娘不抵触去上课，只是姑娘现在没时间也没钱去上那种姑娘觉得好的课。姑娘的原则是听自己身体的声音，所以至今身体并没有受到什么伤害，偶尔的一些小磕小绊，及时休息调整，很快就都好了。所以，如果你是那种下定决心要练会倒立，就愿意为此摔得鼻青脸肿的人，请不要使用我推荐的资源。。。我推荐的资源只适合愿意跟自己和解，能接受一切慢慢来的人。
Fightmaster Yoga
如果能访问Youtube，资源就非常多了，姑娘体验了一些，最喜欢的是Fightmaster yoga频道，这个频道里现在已经有600+视频，从入门到中级，从十几分钟到1个多小时的都有，刚才发现有人已经搬运了一些她的视频在哔哩哔哩上。这位老师今年50岁，大部分视频是后期配音，老师的声音也很好听，整体音效很好。老师很有经验，比如最近姑娘右手腕有点不舒服，就注意到老师在视频中提到，在做下犬的时候可以用拳头，或者改成海豚。
Fittime
认准这个标识，后来有个其他app也叫Fittime
在姑娘能在自己所有的设备上稳定的访问youtube之前，一直用的这个应用。大部分课程需要交费开会员才能访问，标着Free的瑜伽课有3大节，足够体验。就是这位瑜伽老师让姑娘迷上瑜伽的。用Fittime的好处是会员中还包含其他课程，比如流行舞，偶尔换换口味。
瑜伽之光
这是艾扬格的一本书，书中对每个体式有详细的介绍和配图，附录中有体式课程和转对不同疾病的治疗性体式列表。有时候想细细的琢磨一下体式，或者找一些需要的体式，会参考书练习。这本书是在图书馆遇到的，借到不能续借，自己买了一本，哈哈，相当于姑娘的瑜伽辞海。
App
Yoga 108主要用来听体式的梵文发音
3D Pose 分析每个体式肌肉的状态，除了山式都要收费，还没舍得买:p
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