约翰 . 肖尔斯说:"没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦,所有失去的,会以另一种方式归来。"
结束一段不快乐的关系,就像是把自己从一片沼泽中拉出来,摆脱那些束缚我们的负面情绪。这是对自己的善待,是对自己人生的止损。
因为,只有结束了错误的关系,才能有更多的空间去拥抱那些真正对我们有意义的人和事。
在《如何结束一段关系:亲密关系的丧失与重建》这本书里说,从分手到放手,其实是一段疗愈到成長的过程。
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好的爱情,是彼此在对方心里爱着这个世界。如果彼此心生嫌弃,不能去爱这个世界,那放手就是最好的救赎。
本书的作者是美国的苏珊.J.埃丽奥特,她从8岁起被收养,养父酗酒,养母无限忍耐。
18岁时误交暴力男友,结婚后丈夫出轨,她尝试改变自己来挽救婚姻。
最后她的婚姻也失败了,经过挣扎与历练,成就了自己另一番人生。
她在讲述自己的人生经历时,治愈了无数走不出困境的人,并成了一名作家,哀伤咨询师,关系教练和律师。
作者说:结束关系不是物理的不联系或"断联",而是从心理上的放下,是疗愈伤痛后的自在。
分离的痛苦,不是内容的好坏、情绪的高低、情感悲喜所导致的。而是内心情绪失控,带来的是自我完整性不全,自主性减弱引起的状态波动所致。
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其实,应对分手后家庭节奏的变化,单亲育儿的烦恼,人生观的重塑等等各种挑战,你所体验的痛苦,终将会变成人生美好。
但是,这段痛苦的经历,终究是实实在在的,是一个伤,它也需要一个疗愈和康复的过程。因此,作者在书中从多角度提供了很多疗愈的方法。
正如化脓的伤口,你如果不把脓包挤掉,而是期望通过修复伤口,让皮肤恢复正常,结果可想而知。我们只有正视自己的伤,并给它一个发泄口,才可以真正走出来,憋在心里是不行的。以此为契机,盘点过往生命,梳理过往关系,学习善待自己,勇敢说"不",活出不讨好的人生。
在一般人看来,分手就是感情的结束和关系的终结。然而,作者巧妙地引导我们思考,这个结束其实是一个全新的开始。
书中详细探讨了亲密关系结束的原因。强调了自我反思的重要性,让我们开始思考自己的角色和责任。
通过这个过程,我们可以逐渐接受和了解自己的感受、需求和价值观,从而为重建自我打下基础。
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