这是一本健康类书籍，里面的专业名词还挺多的，在这里就简单说一下作者给出的建议吧！
一.锻炼身体
二.热量限制，少吃麸质
三.生酮饮食，生酮饮食对于帕金森症、阿尔茨海默症、肌肉萎缩、自闭症都有高效的治疗效果。
四.补充姜黄素
五.DHA
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一.锻炼身体
二.热量限制，少吃麸质
三.生酮饮食，生酮饮食对于帕金森症、阿尔茨海默症、肌肉萎缩、自闭症都有高效的治疗效果。
四.补充姜黄素
五.DHA
第一次听到《谷物大脑》这本书是在线下交流活动中听一位小伙伴提起的，他说虽然是一本关于健康的书籍，却让他在两个月里减...
这本书的理论确实颠覆性的。人类的基因一次变革至少需要4万年，即使我们还保留着我们祖先的基因，但饮食却发生了翻天覆地...
《谷物大脑》是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那些...
一、摒弃的食材 （1）含麸质的食物：面包，面条，意大利面，糕点，麦片 （2）加工过的碳水化合物、糖及淀粉：玉米，山...
科学提倡少吃麦麸质产品： 大米，麦片，白糖，面条，粗麦，全麦 如今糖尿病患者越来越多，甜食，碳水化合物吃太多是导致...
荐语： 这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那...
黄燕平读后感原创（23）谷物大脑之一 谷物大脑我读完激动半个月才开始写感受，为什么激动，因为我在完美中国有效公司做...
从小时候能记事起，黄面窝窝头是家里填饱肚子的主食，能每天吃上白面馒头那简直是太幸福的事了，肉是极其奢侈的...
为什么只吃全麦面包和蔬菜 依然会得高血糖 为什么一辈子不吃糖 还会得糖尿病 为什么糖尿病病人 就特别容易患老年痴呆...
荐语： 这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那...
本文标题：《谷物大脑》
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