跑后随笔(六)

              之第一次匀速跑

      有人说奔跑是孤独的，他能让你的内心沉静，沉浸在一个人的世界里，能让你冷静思索，也能让你的内心躲避闹市的喧嚣，能够听到你内心深处的声音；也有人说奔跑更是喧闹的，因为有着更多的风景陪伴，每一步都欣赏到不同的世界，有花草树木，更有鸟语风鸣，如果偶遇到几位骑行者还是搭讪几句，更有一番感觉。

   

跑后随笔(六)

  今天掐着配速五分左右，心率160以内，虽然最初有些别扭，可能是习惯随意跑了吧，不看配速，不瞅心率，想快就快，想慢就慢随心所欲，今日虽然温度上来了，阳光也很足，两侧的树荫很给力，一路上坡却是顺风，心率150左右吧，到了三环我还犹豫要不要前行，身体感觉很轻松，片刻思索后就继续前行，这是我最喜欢的也是最习惯的路线，去年我都不记得我跑过多少次，还是跑到习惯的折返点，

跑后随笔(六) 跑后随笔(六)

道旁的野花真美，花朵金黄，如同油菜田一样，再远眺，成片的玉米地，绿油油的，过一段时间去借几个苞米，拿过来就啃，嫩嫩的甜甜的，过一种“野人”的感觉。今日跑的比较慢，看的多，就想的自然多了点。八公里折返，没多远就是一个大坡，心率也就变成160左右了，虽然是下坡但逆风，风真给劲啊，迈不动腿，过来一个骑行的师傅都放弃了骑行，坐在树下撑起阴凉。

跑后随笔(六)

温度虽然回升了很多，但是偶遇路旁园艺的师傅在修花打草，我很喜欢闻这样草的味道，心想能站在烈日和高温下除了所谓的爱好，那么就是工作了，愿师傅们多注意补水，别中暑。风更大了五分配速，心率飚到165左右，虽然高了点，但是没有放弃，没有再一次成公交车回来。这次对我来说算是长距离了，跑步一定找到一个舒服的配速，不仅跑的开心，更不能错过美丽的风景，才能让你坚持的距离更长，加油！

跑后随笔(六)