约在几天前在马老的站桩里有桩友分亨了一个叫：饭水分离饮食法的法门，留言说得挺神奇的，于是稍微搜了一下，了解大概是怎么一回事。法门核心就如标题：饭和水要分离，就是饭前两小时和饭后两小时内不要喝水，晚上10点后不喝水。当时没买书，还没详细了解什么原理，百度搜了一下，有个解释感觉挺靠谱：饭前，饭后喝水（包括汤），会稀释胃液，从而降低了消化效率，另外水从口进来后，在胃里只留够用于消化的水，多余的水会带着胃里的东西流到肠里供应其他所需，也就会把一部分刚吃下去还没经胃酸腐熟的食物带到肠子去了。
看到这里，想想自己有肥大舌（原因可能是气虚加阳虚，水湿内停），经常大便不成形，胃炎，也有肥伴问题（虽然不算严重），就是喝水也会肥那种肥，经常刚喝完水感觉还是口渴等等，觉得应该要试试。于是从前天就开始试，一开始很难受，但昨天开始就感觉没想象中难受，到了今天，似乎津液要比以前分泌多了。打算先坚持一个月，看看效果如何！
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本文标题：饭水分离饮食法
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