早上体重没变，有些失望，女儿己有些瘦了，还是要坚持。
起来做的鸡肉馄饨，三人一人一碗。
饭后运动了两小时，拖地，洗衣服。
昨天看了卷心菜低热量，今天中午米饭土豆，一小份凉拌卷心菜，我吃了一小碗。
饭后锻炼，和女儿看了主持人大赛之决赛，被邹韵的文采，优秀感染了。
今天给女儿讲了同位角等。
晚上不吃饭，继续坚持中。
早上体重没变，有些失望，女儿己有些瘦了，还是要坚持。
起来做的鸡肉馄饨，三人一人一碗。
饭后运动了两小时，拖地，洗衣服。
昨天看了卷心菜低热量，今天中午米饭土豆，一小份凉拌卷心菜，我吃了一小碗。
饭后锻炼，和女儿看了主持人大赛之决赛，被邹韵的文采，优秀感染了。
今天给女儿讲了同位角等。
晚上不吃饭，继续坚持中。
昨天女儿在完成老师布置的卷腹动作时，我着实有些吃惊，她己长到62公斤了，肚子上厚厚的脂肪让她吃力难堪，爸爸的失望表...
这两天日子都还好过。我早上的体重己降到61.2，女儿还穿的厚厚的，体重沒变，但明显肚子小了一圈。 早餐：老公做的，...
昨夜一晚难以入眠，饿，半夜饿醒起来看了会书。好不容易睡着了，起来己是9点。 称重61.7公斤。减重1.1公斤 拜日...
今天早上没有称称，感觉晚饭不吃对我影响不大，女儿倒减重到61。 早上：汤圆，蛋炒饭，每人一碗。 运动一小时，这个明...
早上体重没变，有些失望，女儿己有些瘦了，还是要坚持。 起来做的鸡肉馄饨，三人一人一碗。 饭后运动了两小时，拖地，洗...
#减肥打卡第2天#
#减肥打卡第3天#
#减肥打卡第4天#
减肥粗粮打卡第5天，写字第1天
第8期践行减肥打卡群报名链接：践行减肥线上群第8期，队员招募！（打卡细则） （本文谨献给日夜在外奔波的谢博宣同学，...
本文标题：和女儿减肥打卡第4天
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