跑步十公里下班回家，
可能是比较长时间没跑十公里，有点喘，而且今天跑了2公里热身后，加练了160 的步频，保持了6公里左右都是160步频了， 从有点喘慢慢过渡到适应。
人的身体真的是很奇妙，不进则退，没有去逼迫自己，以前的耐力都烟飞灰灭了。
我要重新找回我的耐力。
途中一直让自己集中注意力，保持太极跑的姿势，身体前倾，双肘向后摆动，双脚交替轻柔支撑落地。
用重力和地面的反作用力将身体往前拉，并且保持双腿和周身的放松。
我太难了， 一会儿就精神涣散了， 又要把自己拉回来，重新集中注意力。
希望重新练习，找回原来的状态，更好的迎接挑战，加油罗！！
已经很累了，好想停下来歇一会。可是攀爬在陡峭的崖壁，回首即是万丈深渊。
命运馈赠的背后都有明码标价 斯人若彩虹，遇上方知有 大概果真如此吧
海纳百川，有容乃大 壁立千仞，无欲则刚
在下不才，缺个问温饱的夫人
刚开始学日语那会儿，学到了一周七天的说法：月曜日、火曜日、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日、日曜日。这个太阳月亮加五...
古人喜欢“曜”字，取其照耀、明亮之意。成语“日出有曜”， 旧时，日、月、星均称“曜”，日、月、火、...
今天，，，又到了木曜日呢。。。感觉这学期的木曜日甚是有毒。。。以至于从开学到现在，，，喵每个木曜日都很矫情。。。 ...
1.曜 [yào] 曜，读作yào。基本字义：1、照耀；明亮：“日出有～”；2、日、月、星均称“曜”，日、月、火、...
今天是2020.3.29 日曜日 晴 在醫院的第87天 2020好习惯养成打卡 坚持阅读：第89天 电子书曾国藩 ...
“曜日”的由来 首先我们需要了解到的什么是“曜日”，因为那时候科技不发达，认为地球是世界的中心，而曜日指的是「地心...
本文标题：【成功日记日曜日229天】2023-09-10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ukfsvdtx.html
网友评论