学霸养成记  关键词：拖延（一）

学霸养成记  关键词：拖延（一）

从婆婆去世前夕，因为守夜、出殡等原因，好像自己在这个时间点起就像弹簧一样被狠狠的拉过头，却没办法回复。那之后一直没有办法正常睡眠，脑子不清晰，心无法安定下来，整个人浑浑噩噩。

​虽然给家长的点评每天都能进行，但其他的一些重要事件却没法推进这些重要事件：有备课、上传语音课内容、写外国语学校讲座的PPT、逐字稿，这些事件压在心里是一个大石头，但是却没办法进行。

正常情况下，在周一一早是要去中医那边做治疗的时间，但是一想起还有这么多的事儿没有做，​加上无法正常睡眠，早起对我来说变成一件困难事儿。虽然已经预约好了时间，但是在临了我放弃了。

上周因为无法正常上传课件​，时时刻刻像个大石头压在心里，分分钟想要开始，刚刚开始写备课稿，立马又被别的事儿分心，总是无法静下心来。连睡觉的时候都是时时刻刻挂念，连自己都分不清楚是因为有压力而无法睡眠，还是因为无法静心而无法入睡，总之，人处于混沌的状态。

睡眠的时间无法入睡，工作的时间浑浑噩噩。之前通过大半年的中医治疗，腿上的湿疹基本已经康复，基本不会感到痒，而这一周开始皮肤发痒，痒的程度以至于皮肤被我抓破；治疗前口干舌燥的症状又出现了；我知道我的身体出现大幅滑坡。

直到周五的凌晨，我忽然觉得，我要放过自己。这事儿必须要有一个断舍离，这一周的课程因为去年已经讲过，我就把老的课件先临时的传给家长，并且向家长表示抱歉。我把自己的狼狈情况跟中医严老师留言了，告诉她我近期的身体和工作都出了问题，我需要她的帮助。

给我治疗的中医严老师有非常精湛的医术，并且经历过去大半年的治疗，她对我的身体和生活状况非常熟悉。她给我的调理方案就是调理心脏，安神，因为心主神明，一旦心神受扰，就会心惶惶不宁，无法安静专注；又诸痛痒疮皆属于心，所以心神受扰还会引起皮肤瘙痒。

治疗结束后感觉人头脑清晰起来，心也能安定下来了。

以上是整个事件的始末。

鉴于此，我就此事来做一个透彻的分析：

拖延发生后，自责、焦虑、压力时时刻刻伴随着自己。经过一周的折腾，我察觉自己一直在拖延的漩涡中无法走出来，所以我原谅了自己，决定放过自己。因为对自己的身体还是比较了解，所以我决定要打破之前的僵局。我找到了可以替换的方式，即便没有，我也会诚恳的向大家抱歉，日后再补上，非常感谢的是家长们并没有抱怨我、反而安慰我，我也想好即便家长抱怨我，我也接纳，我愿意承担此事的后果，有了身体的改善，便意味着有了新的开始。

举一反三，联想到我的学生们，我想：

1 孩子发生拖延应该也会像我一样焦虑，他们并不会像爸爸妈妈说的那样表面轻松；

2 焦虑发生时会影响孩子的睡眠；

3  睡眠不佳便会进一步引起拖延；

4  拖延发生后，​及时止损，放弃对生活、学业影响最小之任务；

5  支持孩子，可以帮助其一起分析形势、追赶进度或者向老师说明情况，得到老师的宽容​，择时再完善；减轻孩子的心理压力；

6  ​身体依然学习是最最重要的根本，中医是最好、最快捷的解决方案。

亲爱的爸爸妈妈们，你们能理解到孩子的拖延吗？不妨跟孩子们聊一聊吧!​