学霸养成记关键词：起床

学霸养成记关键词：起床

开学在即，早上起床成为一部分爸爸妈妈头疼的事儿。

从约定的时间开始，大一点的孩子多次进入孩子房间叫早、摇晃，再小一点的孩子，在孩子闭着眼睛、半躺的情况下，帮孩子套上衣服、裤子、袜子。好容易孩子起来了东倒西歪的走出卧室，时间非常紧张了！吃早饭的时间没了!于是带上早饭飞奔着下楼，路上拿出赛车手的竞技技术一路飞奔，每天早上像打仗一样紧张，又同时憋着一股火。成为一种常态，这日子过得让人抓狂，随时一点就会炸。

怎么办？

一  区分责任

1  早上起床，第一责任人是孩子。如果孩子无法为自己负责，没有主观愿望，起床就成为亲子之间拉锯式的内耗。故，先要明确起床的第一责任人是孩子自己，需要自己起床穿衣，在合理时间内走出卧室，如果迟到是需要孩子自己承担责任，和父母无关。

2  父母在孩子起床这件事儿上，不承担任何责任，父母的早上责任是：准时为孩子准备丰盛的早餐，准时出家门，留出安全行驶时间，把孩子安全送达学校。

3  在孩子起床这件事儿上，父母可以起到辅助作用，可以针对孩子的起床一起讨论对策。

二  了解孩子

1 除了如上所说的责任划分之外，首先要考虑的是孩子的身体如何？如孩子有脾虚等症状，起床便成为比较困难的事儿；此外虚火上头、消化不良。。。等原因导致整晚睡眠质量不高，都会影响孩子的起床，建议寻求中医辩证治疗。

2  孩子隔夜睡得太晚，睡眠不够，故最晚睡觉时间是生死线，需严格防守，不容突破。只有倒逼，才能让孩子意识到时间管理的重要性，也才能够保证第2天正常起床。

三  对策

1 可以和孩子约定，设置若干个叫早闹钟，保证要在规定的时间起床，如保证6点整起床，需设立几次叫醒闹钟？每隔5分钟设一次叫早，往前依次类推，直到找到合适的叫早次数。

2  可以和孩子约定，叫早的方式可以播放孩子喜爱的音乐，可准备蓝牙音箱和专用叫早手机。由父母在早起时帮助控制。准备专用的叫早手机是因为手机的各种信息来电都有提醒声，会影响孩子的休息，可以使用闲置的旧手机。

此外，目前市面上有小爱同学音箱、小度音箱，还有一些新奇特闹钟，比如，不起床会滚到地上疯狂炸裂的闹钟。。。增加孩子的新鲜感和好奇心，这些设备都可以采纳和使用。

3  冬日早晨较冷，无采暖的家庭，可在孩子早起前半小时让卧室升温，帮助孩子克服惧怕寒冷的心理，同时防止动作慢的孩子感冒。

4  提醒孩子一段时间只做一件事，可以和孩子约定规定时间，在这段时间孩子要专注的穿衣服，讨论好穿衣服的先后顺序，这也是训练孩子专注力、逻辑力的手段之一。可以设定积分制，比如多少个早晨能在规定时间内，穿好衣服、完成洗漱可以给自己换取某个小愿望。

四  难点

1  父母会有各种担心，担心孩子迟到了，去学校被老师批评，怕伤害到孩子的自尊心。人难免犯错，学校老师的批评，一般情况下并不会给孩子造成重大的伤害。在孩子迟到的当天留意老师的态度，孩子确实没做到位被老师批评也是人之常情，如何能够面对错误，这也是家庭需要共修的内容之一。有错就改，不挂于心，需要时时刻刻觉察和练习。

2  孩子起床后发现迟到，可能会发脾气，这个时候影响力和权威力比较弱的家长便可能扛不住，有可能会和孩子发生争执、拉扯，增加了双方的矛盾，更浪费了时间。所以如果是这个类型的家长，要牢牢的稳住自己的气场，不要被孩子卷入情绪中，平静对待，告诉孩子，如果继续发脾气，有可能会造成迟到的时间更长，你现在是选择立即吃早餐还是发脾气？建议你选择对自己有利的行动，无论你选择哪一样，我都会陪你。

如果觉得自己气场不够，可以请配偶配合自己镇场，总之在这个问题上要让孩子感觉到没有任何可以商量的余地。

3  以牺牲吃早餐的时间为代价，任何有可能影响健康的行为都不允许发生。

希望这篇小文章，在开学初期能够帮助到孩子准时自觉起床。同时也希望得到大家的反馈。请在评论区给我留言。

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