我们先来认识一下低血糖的概念
低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。
低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。
这一段，是病理学上的文字，百度百科也可以看到。其中非常关键的部分在于，交感神经兴奋，与脑细胞缺氧。
也就是说，通常，食物吃的不够，或者饿过头，都不会即刻出现低血糖！实际上，健康的人，都有一定的耐饿能力。不然根本进化不到今天！
在自然界，饥饿是常态！动物们必须学会储存糖原，以备寒冷、缺乏食物的时候，可以活下来！维持血糖不低下来，是自然淘汰中不被出局的关键本领！
真正引起低血糖的，是用脑过度，即焦虑、紧张，烦躁，愤怒等，各种应激状态，引起的交感神经兴奋！也就是说，你只要敢生气、发火、抱怨、紧张、着急、焦虑、妒忌、对抗，立刻就会低血糖！请记住，是立刻！瞬间！不管你之前吃了多少食物，都会很快，低血糖。
低血糖的生理表现，包括和糖尿病人一样的口渴，以及头晕、情绪暴躁，易怒，攻击性，防御性，自闭，抑郁！很多的这些病人，又被贴上另一个疾病标签。其实，他们都缘于长期的应激状态，引起持续性的低血糖，导致对应的身体自我保护机制。
另一方面，身体迅速启动升血糖的整个系统！升血糖激素有：生长激素、糖皮质激素、甲状腺素、肾上腺素、胰升糖素等。
糖皮质激素通过促进糖原异生，有升血糖的作用；甲状腺素、肾上腺素和胰升糖素使糖原分解，从而升高血糖；肾上腺素还有抑制胰腺释放胰岛素的作用。
以上生理反应，如果长期持续，就使得相关内分泌系统造成负担和劳损。
影响的，包括甲状腺结节、肾功能衰竭！糖皮质激素增加，肾上腺激素持续分泌，将导致骨质疏松、免疫力下降，生长激素停止分泌，雌激素异常增多而引起黄体酮下降，孕激素减少！对应导致子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生！如同一个多米诺骨牌效应，一个个造成影响。
综上所述，先引入一个很难被世人短时间内接受，但却是无可辩驳的真相。
那就是，人类进入现代社会，处处拥堵，压力剧增，各种各样的紧张层出不穷！家庭争吵，同事明争暗斗，商业尔虞我诈，交通乱七八糟，加上亲人之间无法相互沟通、信任、理解，缺爱的不安越来越严重。
因而，必定启动人体内部的保护机制，提升血糖，调集各种办法升高血糖，应对随时发生的“战争”！
高血糖本身，不应该急于贴上疾病的标签，而是搞清楚其积极的生理意义，更不应该在没有分清病因的情况下，贸然降血糖，导致雪上加霜，加剧生理压力，增加人体内分泌的负担！
感恩林海峰老师，透彻的分析讲解，无私的分享给众人，帮助无数人认识到身体的工作机制，疾病的原理，通过情绪调节，饮食习惯等行为方式的改变来回归健康！
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