说到清华大学，大家都知道它是学霸汇聚、名家辈出的顶级高校，但是还有一句“无体育，不清华”，却鲜少人知。其实，体育一直是这座百年名校的一张靓丽名片。
2021年在日本东京奥运会上，为中国队夺得首金的杨倩，和2023年在成都大运会上获得女子10000米冠军的夏雨雨，都是由清华培养出来的世界冠军。
而说到清华的体育史，就不能不提到一位在清华执教52年、影响了几代清华学子的马约翰教授。
今天，我们就走近马约翰，了解他“以体育人”的传奇一生，进而追溯中国“以体强国”的历史发展脉络。
01.不堪“东亚病夫”的屈辱 强身健体做强壮中国人
第一次鸦片战争之后，清政府和英国签定了不平等的《南京条约》，厦门就此成为首批对外开放的口岸之一，而鼓浪屿则成为华洋共管的国际社区。
1882年，马约翰就出生在这样背景下的鼓浪屿。他的父亲是中国人，母亲是西班牙人。不幸的是，马约翰3岁丧母，7岁丧父，只能靠吃百家饭长大。童年的马约翰活泼好动，因为家境贫寒，没学可上，就天天到山上、海边玩耍，这倒是为他打下了健康的身体基础。
13岁时，马约翰终于在教会慈善机构的资助下进入学堂。上学后他开始接触到西方的网球、足球等运动项目，也受到一些先进体育教育思想的影响。
马约翰虽然是中西混血，但是在他心中始终认定自己是地地道道的中国人。看到在洋人奴役下的同胞生活困苦，身体虚弱，被耀武扬威的洋人嘲讽为“东亚病夫”，年少时的他就发奋要锻炼身体，做一个身体强壮的中国人。
“东亚病夫”是这个人给中国起的，日本人却叫的很起劲
1904年，马约翰考入上海圣约翰大学预科，两年之后升入本科，主修化学。在校7年，马约翰凭借着运动才能成为学校足球、网球、棒球、田径代表队的主力队员，并且在多个中短跑项目上蝉联冠军。
当时，外国人喜欢在上海举行体育比赛，目的是在中国人面前“秀肌肉”。马约翰不服气，就经常主动参加比赛，与外国人竞争。
1905年，在上海举行的一场国际田径比赛中，马约翰参加了最考验体能的1英里赛跑。枪声一响，4个日本参赛对手就一字排开霸道地占据了整个跑道，马约翰悄悄地跟跑在他们后面。这种局势一直维持了3圈，到最后一圈时，马约翰突然开始发力，先后超越了4个日本人，在中国观众的加油呐喊中，以领先第2名50码的绝对优势夺得冠军，一时震惊了欧、美、日等外国运动员。
在场的中国观众齐声高呼：“约翰，中国；约翰，中国”，并把他高高举起，绕场一周，大长了中国人的志气。
02.严格执行“强制体育制度” 形成清华良好的体育传统
上海田径比赛结束，虽然马约翰为国人争了一口气，可是周围的一切并没有改变，很多中国人还是很羸（léi） 弱，洋人依旧对中国人充满歧视。但是，对于马约翰个人来讲，一切却不同了，因为他的心里埋下了投身体育教育事业的种子。
1914年，马约翰先生被清华学校聘为化学系助教。但是，很快就因为他的体育特长和从事体育教育的志向，被转聘到体育部任教。1920年他成为体育部主任。
清华学校就是后来的清华大学，创建于1911年，当时是一所留美预备学校，每年都要送出100名学生到美国留学。
揭秘在中国有着重要地位的11所名校（图）(2)_高考网
为了让送出去的学生不给中国人丢脸、不被欺侮、不被嘲讽，又能够应付长时间、长距离的海上航行，清华大学从建校起就特别重视学生的身体素质培养，并实行“强迫性体育制度”：一是要求学生每天下午4点到5点必须走出教室去活动锻炼；二是体育课是必修课，体育测试不及格就不能毕业。
虽然是强制性的规定，但是大多数学生却并不愿意执行，经常四处躲藏起来看书。马约翰就到处寻找这些躲起来的学生，跟他们讲道理，“逼”着他们去锻炼。在强迫学生运动上，马约翰的严格是出了名的，他常说的一句话就是，“你敢体育不及格，我就敢让你不能毕业”。
他是这么说的，也是这么做的。当年在清华就读、后来成为著名作家、教授的吴宓(mì)先生，在功课全是优的情况下，就因为跳远不及格，多留校半年，直到补考及格后才出国。还有后来成为国家教育部部长的何东昌先生也因体育成绩不及格，推迟了一年才毕业。
抗日战争爆发后，即使在“西南联大”时期，马约翰也没有放松学生的体育运动。当时昆明物质匮乏，条件艰苦，学生们营养不良，没有精神头去锻炼。可是马约翰仍然坚持带着学生们在操场上跑步，想办法组织一些赛事。他认为运动能够增强体质，学生越是软弱无力，越要加紧训练。
除了管理学生，马约翰在体育教育上还做了大量开创性的工作，研发了很多训练方法，让学生受益无穷。
著名的科学家、教育家钱伟长因家境贫寒，从小营养不良，1931年入学时只有1米49，身体很是瘦弱。马约翰鼓励他：“要带着脑袋锻炼，正视自己的缺点，不断努力克服缺点，战胜自己得到进步。”钱伟长在马约翰的指导下，动脑筋想办法寻求突破，后来，他在越野跑、100米栏、足球上取得了突出的成绩，曾入选国家足球队，参加远东奥林匹克运动会。毕业时，钱伟长身高竟长到了1米66。
就这样，在马约翰的不懈努力下，清华学生的体力得到了显著的提高，学生们也逐渐养成了运动的习惯，体育锻炼之风在学校蔚然兴起，并形成传统。
建校20年内，清华大学在田径方面取得了37个华北冠军，创造并保持了20项全国最高纪录；球类方面，历年与华北各校比赛，清华也是胜多负少；在历届远东运动会上，也有不少清华学生为国出征。
03.投身新中国体育事业 成为人民体育教育家
马约翰先生是中国第一位体育教授，他不仅在体育教学上经验丰富，而且在体育教育理论上有很深的造诣，对清华大学甚至新中国的体育发展都产生了深远的影响。
他在考察过欧美体育发达国家的高校之后 ，经过对欧美体育教育理论的研究，撰写了大量的体育教育理论文章。
1926年他撰写的《体育的迁移价值》，成为中国近代史上一篇非常重要的体育论著。在这篇文章中，他深入论述了体育的教育作用和价值：“体育可以带给人勇气、坚持、自信心、进取心和决心，培养人的社会品质——公正、忠实、自由。”
他诞生140年了，我们仍然没有走出他对体育的认识-清华校友总会
1931年，马约翰在清华大学《向导》专刊上发表文章明确概括了学校体育的两个目的：一是使学生身体健壮成长；二是对学生进行品德教育。这也是我国最早把“体育”与“教育”视为等同位置的教育观点。
不得不说，马约翰这些近百年前的文章对当今的体育教育仍有现实意义，堪称不朽的著作。
随着新中国的诞生，体育运动更加蓬勃发展，这更激发了他的工作热忱，以更加积极的心态投身到了体育事业中。他先后两次当选为全国体育总会副主席；1956年10月，他当选为全国体育总会主席；他在两届全国运动会上担任了总裁判长。
除了工作，马约翰一生都在践行做一个强壮的中国人的诺言，始终坚持体育锻炼，直到晚年仍然红光满面、身体健壮。76岁的他还保持着国家一级运动员的身体状态，并与他人合作夺得了北京市网球双打冠军，到84岁时还能做13个俯卧撑。毛泽东主席都曾赞誉他是“新中国最健康的人”。
他经常说：“进行革命工作的是人，建设社会主义的是人，这样的‘人’，除了要具备很高的政治觉悟以及精湛的知识和技术外，还要有一副结结实实的能够担负一切繁重工作的身体”，“现在我们体育工作者肩负着改善人民健康状况，增强人民体质的重大职责。”
在庆祝马约翰先生在清华服务50年大会上，时任清华大学的校长蒋南翔先生说：“我们每个同学都争取像马老一样毕业后健康工作五十年!”
这句话在清华演变为一句口号“为祖国健康工作五十年”。
结束语
1966年，也就是马约翰84岁高龄时，在清华大学执教了52年的他因心脏病离世。
为纪念马约翰，清华大学设立了“马约翰体育奖励基金”，并铸造了两尊铜像，一尊立在清华大学，一尊立在马约翰的家乡鼓浪屿。并用他的名字命名了清华附中的体育特长班，简称“马班”，前面提到杨倩和夏雨雨，就是出自这个著名的“马班”。
清华大学还有42项体育比赛冠以“马约翰杯”，项目之多超过了世界级运动会，足以证明体育运动在清华大学的普及性，以及马约翰的体育思想在清华大学历久弥新。
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