早上起床做饭孩子吃了上学去，我也换了衣服准备去打球，下楼才发现下得挺大的，球打不成了，感觉又错过了一天。下决心坚持锻炼，刚开始去跑步，但是脚疼，又要每天不停的提醒自己，要坚持要坚持。和大家一起早上几次打羽毛球，脚也不疼了，有人陪着锻炼还挺好的挺快乐的。每天起来就自然的换换衣服准备东西，不用不停的提醒自己了。
这和学习焦点课程是一样的，听老师讲讲，小组讨论讨论说说自己的感受、理解，总结一下自己的改变，抱团的力量。
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