都说南方人
宁可食无菜
不可食无汤
其实
北方爱汤之人也大有人在
接下来这些汤可厉害了
明明都没有肉
但却出奇的好喝！
材料我已经整理好了
统统送你！
节瓜养颜汤
食材
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节瓜1个 红萝卜1个 花生1两
栗子2两冬菇5个 姜几片
功效 | 补肾养颜
竹笙金针汤
食材
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竹笙10条金针菇一把
冬菇8个姜数片
功效 | 助消化、助睡眠
莲藕补血强身汤
食材
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莲藕1斤 红萝卜半斤
花生.4两冬菇10个
功效 | 消除疲劳、净化血液、补血养颜
木瓜清热汤
食材
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木瓜1斤眉豆2两
花生2两腐竹3条
冬菇10个陈皮1块
功效 | 明目、清肠热、养颜
小提示：
无添加头层腐竹可以在清心湖商城买到
玉竹煲沙参汤
食材
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玉竹5钱西洋参4钱
沙参5钱黄豆2两
陈皮1块
功效 | 润肺化痰、止热咳平燥
猴头菇养胃汤
食材
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猴头菇2个冬菇5个
核桃1两淮山1两
花生1两蜜枣2个
功效 | 养胃，补虚，益肾
薯仔杂陈汤
食材
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薯仔半斤 木耳1两
党参1两莲子1两
冬菇5个黑枣5个
姜几片
功效 | 通血管
老黄瓜祛湿汤
食材
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老黄瓜1个赤小豆1两
扁豆1两淮山1两
蜜枣3个陈皮1片
莲子、百合、茯苓 、少量
功效 | 祛湿气
椰子润肺汤
食材
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椰子肉1个淮山1两
南北杏1两雪耳、少量
参须、少量蜜枣2个
功效 | 润肺，除烦
玉米健脾汤
食材
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玉米1个海底椰1两
淮山1两百合1两
薏米1把芡实1把
桂圆肉5粒
功效 | 健脾，开胃
煲素汤小贴士
①不用放油，汤料本身会出油。
②既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉。（这里可以用清心湖腰果酱替代）
③有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。
清心湖腰果酱
爱煲汤
就为家人留一份汤谱吧！
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