年后上班，开启了繁忙的工作模式。同时还要兼顾照顾孩子，平衡生活和工作的确不是一件容易的事。
1.作息
本周恢复5点半起床，晚上尽量早睡，基本在11点-12点间睡觉，因为睡眠质量还是比较高，虽然睡眠时间较短，但是还是能保持较好的精力。
2.运动与健康
本周跑步4天，周二跑步5.2公里，周三二嬢开始加入，完成5.7公里新记录，周六运动群小聚，和小伙伴一起跑了4.2公里，周日和家里三个美女一起跑完5公里，三代美女4个人一起同跑，mark一下。
3.效能
本周内每天上午都能在早起时间段进行运动和学习，训练营前的基础学习基本完成，为下周训练营开营做了初步预习。
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本文标题：易效能周检视第七周
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