人生值得吗？又有哪些是值得的呢？

今天我介绍的这本书是《人间值得》，它是一本人物传记。本书的主人公是一位做了七十多年心理医生的平凡老人。

阅读本书我们可以从一位过来人的视角和人生态度中审视自己，并思考人生有哪些值得的和可能。下面我就复述下书主要内容。

注：本书作者分别是，讲述人中村恒子和编写者奥田弘美。前者是故事的主人公，以下简称为恒子老师。后者原是一位内科医生，但33岁时因结识了恒子老师也成为一名心理医生。

一、为了生活工作

当问及工作是为了什么时，大多数人可能会认为，一个坚持做了七十多年心理医生的人，她一定是喜欢工作的吧。但恒子老师却给出了出人意料的回答，她并不喜欢自己的工作。

之所以选择做医生，只是因为当时正好国内医生严重短缺，而开诊所的叔叔又愿意全额资助学习。

恒子老师虽然并不喜欢自己的工作，但直到88岁之前，都要每周工作6天。开始是因为要养活自己，后来是养活孩子，最后是习惯，这就是她的生活。

其实为了理想也好，为了金钱也罢，并没有高低贵贱之分。从本质上说，人工作都是为了生活而已。

二、以身心健康为前提

谈及工作，恒子老师建议在确定工作是否适合自己前，应该先挑战一下。

不要把工作当成非常严肃的事情，其实就和做饭、扫地一样，都是自然而然的习惯。

但也不是无条件的接受工作，如果身体或精神出了问题 ，又或者让家人不安了，那一定要果断离开。

在恒子老师的患者中，有许多受职场欺凌、被上司骚扰和每天工作到三更半夜的人。恒子老师告诉他们，万事都应以身心健康为前提，但是去是留，还是由他们自己决定。

三、不要对他人有期待过多

恒子老师的婚姻并不算完美，丈夫喜欢喝酒、请客，并且花钱大手大脚，生活上完全要靠恒子老师。说多少次都没用，甚至用离婚威胁都无济于事。后来有了孩子，恒子老师就想是否不改变丈夫，也能让自己快乐呢？

她常常在与患者交流时，说点丈夫的坏话。不仅情绪得到了发泄，患者似乎也很爱听。

我们多数时候都改变不了别人，不要让他们成为你思想上的负担，与合不来的人交往尽量简单就好。

四、倾听胜过千言万语

恒子老师与不少患者都有超过20多年的联系，相比医患关系，他们更像是挚友。恒子老师认为心灵的沟通其实很简单，就是把自己放在与对方平等的位置。用不着花言巧语，只是简简单单、设身处地地倾听对方的内心世界，对方就能感受到你的善意。

五、先道歉的才是胜者

大多数人，在争执之后的想法可能都是，等对方先道歉，否则就是服软。而恒子老师认为“先道歉才是胜者”，要尽量舍弃“道歉会降低身份”、“对方应该道歉”之类的想法，否则就直接一刀两断算了。

六、关注当下

恒子老师的丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，还有很多事会让她烦恼不已。但其实只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。我们不要忽视眼前的事情，这才是最重要的事情。比如在非工作时间，不要考虑工作上的事，让自己安心休息才是最重要的。

七、不自信只是自己还不够好

自信不是稍微“改变一下思维方式”就能获得的东西，而是原本做不好的事，通过日积月累的努力，获得的成就。没有自信只是你做得还不够好，至少你自己觉得还不够。面对没有自信的事情，一定要真诚坦率。只要每天做好应该做的，日复一日地坚持积累。

八、简单生活每一天

现代社会无论是中国还是日本，完全受到欧美的价值观影响，在无意中被“更加如何”的观点所煽动。更快乐、更舒适、更有钱……当我们想要“更加如何”时，只会更加对如今生活愈加感到不满，并且陷入不安之中。

所以在追求超越的过程中，一定要分清自己是自己，他人是他人，我们要无谓的追寻别人的脚步前进。

在书的最后，恒子老师说，她常年从事精神科工作，深知人们总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人。但人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。

好了这本就讲到这里了，这是“21天21本书”的倒数第5本，感谢你的阅读。