该放的放，该忘的忘

看过很多关于控制情绪的书，但有时遇到一些小事时，还是会被情绪左右。

很明白发脾气不好，它会影响你的身体。

这需要一个过程，要不断地厉练，变得成熟，才能控制自己的脾气。

今天，看到张怡筠老师的一段话，很有同感，心情豁然开朗，应当学习，调整自己。

她说：“你要变得淡漠一点，心狠一点，别轻易让情绪绑架，不因为几句甜言蜜语，就开心到飞起，也别因为少了某个人的消息，就情绪跌到谷底，要习惯独处，戒掉不必要的敏感和玻璃心，一个人的时候，看看书，追追剧，听听歌，不要让烦恼打败你，要明白，快乐是自己找的，不是别人给的”。

这段话虽然短，但是它给出了一个答案，就是将问题转移，去追逐自己喜欢的事。

生活中，我们会遇到各种各样的问题，有些问题当时解不开，可能在读一本书时，书中会给出我们答案。

忘掉烦恼的有效办法，是让自己忙起来。

现在的我，过的比以前充实了许多，每天都感觉忙忙碌碌的。

2022年，我比以前多读了一些书，从书中也获得了很多的知识。

以前很少会用心去慢慢品味一本书籍。

现在通过读书，改变了一些看法，有时心情烦躁了，耐着性子读一读，它让自己的心情不再那么烦躁，随着读书变得心平气和。

作家周国平在《灵魂只能独行》里说：“读书到底是为了什么？如果我们排除做学问，很实际的问题，读书就是，我在吸收营养，把自己丰富起来”。

读书的过程，就是一个不断打破自己的过程。

当你陷入悲观时，可能书中的某段话，就是你所经历的，让你又看到希望。

无论生活给我们多少难题，我们都要去面对。

有一句话说：“生活虽苦，但还要前行，你要学会恰到好处地剪去不好的枝丫和叶片”。

该放的放，该忘的忘。