葡萄里含有丰富的多酚、原花青素等营养物质，它们抗氧化的效果比较好。多酚在葡萄果皮中的含量大概是20%~30%，而在葡萄果肉中的含量大概是3%~5%，在葡萄籽中的含量大概是60%~70%。如果在吃葡萄时，把葡萄皮和葡萄籽都扔掉，那我们摄入的多酚量不到5%，相当于95%都扔掉了！
苹果皮比果肉更有营养
苹果的营养也很丰富，苹果皮里边含有丰富的多酚、黄酮，还有花色苷。
一个苹果果皮的花色苷含量，相当于三个苹果果肉的花色苷含量。花色苷对人体有抗氧化、抑制炎症反应、改善视力等作用；一个苹果果皮的黄酮含量，相当于四个果肉的黄酮含量。除此之外，苹果皮中的膳食纤维含量也比果肉要高一些。
是不是真的？是的话，我要开始吃“皮”了。
干红葡萄酒的生产 1. 冷浸渍(Cold Soak) 除梗破碎后红葡萄(这时候被称为“葡萄醪”)包括果肉，果汁，皮...
是吃葡萄的季节，买了一点，并不新鲜。 店主人说是刚摘的，葡萄梗干瘪微黑，葡萄皮咬开，汁水蔫蔫的，果肉...
42、吃葡萄可以尽量带皮吃。我看身边有不少朋友吃葡萄时喜欢把皮剥掉再吃，其实带皮吃的营养成分更多啊。葡萄皮中含有丰...
文/十月 图/十月 1、线稿 注意葡萄的前后关系，做到心中有数。 2、先调黄绿色，画出葡萄果肉的颜色。 3、葡萄皮...
又到了葡萄上市时节，葡萄成为人们餐桌上的美味，但是不少人纠结葡萄皮是不是可以吐出，浪费？ 葡萄皮是有营养的。近年来...
吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃...
关于吃葡萄 在生活中，用葡萄来举例子的不胜枚举： 吃葡萄不吐葡萄皮， 吃不到葡萄说葡萄酸， 更有葡萄美酒夜光杯等名...
柚子作为医学界公认的最具食疗效果的水果，不仅好吃，营养丰富，药用价值也很高。不仅果肉有营养，柚子皮也是好东西，医学...
柚子作为医学界公认的最具食疗效果的水果，不仅好吃，营养丰富，药用价值也很高。不仅果肉有营养，柚子皮也是好东西，医学...
水晶果盘里摆着一串葡萄 透明的水晶果盘里躺着一串葡萄，在阳光下，粒粒晶莹剔透，透过薄如蝉翼的皮，就能看到里面的果肉...
本文标题：葡萄皮比果肉更有营养
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ukrordtx.html
网友评论