自我记事起，我就是个自卑的小孩。
“你真的好笨啊！”“你怎么胖的像只猪！”“你跑的真慢！”“你是不是有残疾啊！”
这些声音围绕着我。有时候真的很讨厌自己，甚至怀疑自己存在的意义。
除了自卑，我也一度怀疑自己有强迫症。小时候会想很多可怕的事情，会在脑子里反反复复出现不合逻辑的话，这严重影响了我的身心，但是我从来都不告诉别人，我觉得不管是亲人还是朋友都会嘲笑我的想法，认为我很不可理喻。
在我六七岁之前，都没有任何异样。但是到了六七岁，我会在晚上偶尔做噩梦，梦中惊醒，心跳加速。这样的情况到我高一之前都发生过，我记得有一次特别严重，心跳加速，头痛欲裂，我平时第一次体会到快要死亡的恐惧与无助，但是发作过后，我又庆幸“逃过一劫”。过后去医院检查，任何问题都没有。这样的检查有过好几次，都已身体没有病而告终。
除了噩梦惊醒的现象，我身上还有另一种异于常人的现象。直至今日，仍会偶然发作。这种现象一般会在嘈杂的环境中发作，我突然会觉得很不舒服，头脑不清醒，仿佛我是这个世界的观察者，周围的一切我不该参与。每当这时，我不想与周围人说话，目光也会变得呆滞，头痛，听不清身边人说话……这种症状有时持续很短，等到回到相对安静的地方就会慢慢好转；有时则会持续很长时间，几天甚至几个月都会感觉不真实，像活在梦里。还记得有一次我带着这样的症状在街上走，我的闺蜜看见我想跟我聊天，可是我对她不理睬，那个时候她很生气，但是我也没告诉她我不舒服。
上了高中以后，我的症状有所好转，一年只发作一两次，当时就觉得很是满足了。
不料，高中最后一个学期我晚上总是睡不好觉，心里总是莫名其妙的恐惧。大概是压力所致，在一次晚自习，我又一次发作了，这次发作非常的严重，我的脑海里想着还没有高考不甘心死。我以为上天听到了我的话，可怜我，让我逃过一劫。在那之后，总是头疼，我同父母去了趟医院，检查后依然是没有问题，然后头疼的毛病好了一阵子。可是好景不长，临近高考，我再一次发病，而且不止一次。当时的我非常的绝望，因为去医院检查不出来病因，所以这次我母亲只是带我到学校附近的诊所打了点滴。高考那两天，我依然头痛不止，内心恐慌，但是还是凭着不能让父母失望的信念考完了试。结果可想而知，我高考失利，当时知道了考试结果歇斯底里，郁闷良久才接受了现实。
后来我选择了一所离家不算远的大学，刚进入大学的时候我非常的不适应，很苦闷，会出现高三时候的一些症状，但是很快这些症状没有了，我过上了普通的大学生活。
可是到了大二的时候，那年冬天情绪不加，膝盖受伤的阴影困扰着我，我时常联想到自己的膝盖再次受伤的痛苦，这让我精神倍感恐慌与紧张。我又一次发病了，看了医生后医生说我焦虑，但是没说我需要吃药调理，只说让我心情放松不要多想。但是这没有解决问题，我又发作了好几次，导致我越来越恐惧，发作之后都会有头疼、失眠、心慌等症状，甚至因为害怕突然发作而不敢出门。我发作的时候会全身发麻，心跳不止，恐惧的呼救，大口大口的喘气，以为下一秒就要晕厥甚至死亡。那段时间我感觉特别对不起我的母亲，每次发作我都特别想打电话给她，严重地打扰了她的生活，让她替我担心。那个时候家人不理解我，认为我是自己想不开，太作了。
后来我在网上百度，终于查明我的病因是焦虑症加惊恐发作，这个困扰我多年的“怪病”终于被我破解了！放假回到家之后，我接受了心理医生的治疗，我也在网上看了一些“自救”的书籍，一直在吃抗焦虑的药，渐渐有了好转，从那个心灵的地狱回到了美丽的人间。
最后，我想说的是：不能拿心理的问题当做小问题，一定要学会给自己减压。运动、瑜伽、旅行都是比较好的减压方式。我手机里有一个叫做“心潮减压”的APP，我心情不愉悦的时候会用这个软件里的放松训练来放松自己，也是极好的。对于有焦虑症或者抑郁症的人，除了务必看心理医生，还可以看《精神焦虑症的自救》这本书，在手机阅读软件或者淘宝上可以搜索到，我看了这本书感觉颇有帮助。我希望所有人都能得到真正的快乐，远离焦虑，获得真正的自由。
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