你好，欢迎来到不一样的番茄工作法指难，嗯，昨天和前天我们分别分享了，为什么要用番茄工作法？以及如何保证不被自己打断。今天我们重点分享，如何不被别人打扰。
不被别人打扰，最好的方法就是让他知道你在吃番茄。不常规的方法呢，就是在别人找你的时候，你告诉他，对不起，我现在在吃番茄，然后能不能让别人去做，或者说我吃完番茄再做。
但这样一来，无论怎么样自己都已经被打扰了，如何能让别人不来找你呢？
这里提供两个方法，第1个是被动式的，就是跟别人说好自己在嗯，穿吃番茄中的时候会有一个明显的标志，比如说戴上帽子戴上耳机，带上厄别的东西，或者说面前摆一个沙漏，那几个时间等等一系列的方法，只要你告诉别人，这是在吃闹吃番茄，那么在别人找打扰你一次之后，就不会再打扰你第2次了。
第2种方法就是戴上耳机，当你戴上了耳机之后，别人在找你的时候，你都可以装作听不到。这样一来自己就不会受别人的打扰。
当然无论是戴上耳机也好，或者说是摆明显的标志物也好，也都是给自己一个明确的心理暗示，告诉自己我现在要吃番茄，要专注的工作或者学习，不能被别人打扰，一旦自己给自己的这样一个强的心理暗示，就会更容易的专注下去。
那么在前三天我们分别分享了，为什么要用番茄工作法，以及在用番茄工作法的时候，如何保证不被自己打扰，或者说不被别人打扰，那么在明天，我就会跟你分享，为什么要休息？以及为什么休息25分钟是合适的。
我们明天见
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