坚持运动

又一期的40天运动全程跟下来，真的为自己的坚持而开心自豪，也很感恩一群伙伴们的陪伴和支持走下来。

多少次想要停下来休息一下，当看到小伙伴们的热情就在一次的被点燃心中之火，每一次做完，好爽轻松灵活的感觉让我继续的坚持下去，有一种成就感终于又做完了。

自己的心里满满的那种自信和愉悦到处洋溢出来，都说运动改善大脑，在我的一次次体验中也在印证这句话的能量。

刚开始选择的运动时断时续，想要跑步也没有坚持多久，过程中膝盖有点痛，又有其他的事情也停下来了，用一些健身器材没有多久也放在哪里不动了。

看着那些天天坚持运动的人只是羡慕，不相信自己能做到，但随着自己的身体出现一些不舒服，各种的疗法试过一些，也没有多大效果，最终还是选择了运动。

找到一群爱运动的伙伴在她们的一起陪伴下，开始运动起来，开始的时候全身酸痛，走路都有点费劲，又开始在头脑里挣扎着要不要停下来，对自己来说虽然不是舒服的动作，有点难度，但还是可以承受的住。

想放弃的时候，为了自己的身体健康起来，就告诉自己在坚持把今天做完，就这样一天天的做过去，一年年的过去，感觉自己不在是原来想像的那么困难做不了，也坚持做下来了，原来自己是可以的，开始相信自己的力。

运动从自己良好的感觉开始，简单的自己能做就可以，在做的过程中不要求自己做的标准，只要给自己加一点劲告诉自己你今天能做完。

其实是自己和自己的思想在抗争，看看自己的那个意识更强一些，弱点的一边就会被轻易说服。

运动的选择需要我们不断的对付自己内在一些不舒服的想法，付出有限的时间和体力，毅力去完成的一个长期选择，这个选择还是值得的。

运动只是我们做选择的其中一个选择，而生活中我们所要做的选择很多，都在为自己选择承担相应的行动和承受的后果。

运动使我找回了自己的自信，它的这种动力也在激励着我做其它事情的热情，继续的爱上运动。