学会“压制”内心的欲望

晚上刚刚夜跑运动完，回到寝室签收了零食大礼包，就忍不住迅速拆开，各式各味儿的零食瞬间仿佛都在跳动着引诱我去拆开它们，然后将它们一一“享受”。

当我又恢复极度自律的饮食起居时，我一定会很认真的对待每一份进食和每一次运动！

如果连这么一点“贪吃”的欲望都不能克制，那晨跑和夜跑的意义又在何处呢？

当我们学会以转移注意力来克制自己内心欲望，让自己暂时忘掉当下的“诱惑”，先去干一些其他的事情，我们很快就会回归于“初始状态”，也便将欲望关进了“小黑屋”。