失控

好久没来简书写东西了，恰好今天看了一集圆桌，里面说到“选择”这个话题之后，一下子戳中了我最近的困惑。

我被“捆绑”了。

文涛说，他在体验了几天网上购物之后，有一种上瘾的感觉，而后又隐约觉得哪里不太对劲。

我想，我们大部分人还一直处于被网络购物反复“玩弄”的阶段，又苦恼、又兴奋。却不知像那个女嘉宾所说：“我们大脑喜欢被打断的感觉”

熵减、异化、人只能依靠自己的控制——这些道理我原来应该是明白的。

可见，人的认知，很容易被物质世界的各种东西所冲淡。

令我诧异的是，异化来得如此之快，我们很少有能力、习惯去抵御它。

买东西（抢购、促销……）、休闲是浏览别人的世界或者观看毫无营养、博人眼球的电视剧。

这些东西让我有一些疲惫、迷茫、空虚。于是我又回到书籍的拥抱里，畅快地呼吸。

可我想起当初在看《娱乐至死》时，一位书友的评论：“可过不了多久，我们还是会陷入到那些无聊的娱乐中。然后疲倦、空虚，再重新回来。”

重新陷入，真是一种不愉快的感觉。但如若久了，也应该能够更快地意识到，并重新开始选择吧。

的确，现代社会在失控。

从表面上，一派祥和，一如既往地进步，发展。

但人的能力似乎跟不上科技的发展，而似乎唯有拥有一些品质才能更好地控制住自己。

然而究竟如何才能够，摆脱这种控制，或者说，不被控制地那里厉害，而稍微掌握一点主动权呢？

我想，第一点，需要有清楚的认知——一些购物apps、短videos看似的优惠，有趣实际上也消耗了你大部分时间、精力、注意力，还有它在玩弄你的品味——你变得难以去学习更深层次的东西，而是陷入这种重复的游戏设定中；同时它在阻挠你获得“忍耐单调和孤独（定力）”的能力。往

第二点，即便如此，这些东西仍然会不断地出现，不断地衍生出新的形式，大部分人的生活也被此包围。认识到这一点。但需要谢绝他们。可以尝试，但假如它给你带来了确实的烦恼，那么就谢绝它。删除是最简单的方式，反而需要把时间消遣在其他事情上，譬如做饭、看书、整理、散步、和家人朋友打电话、运动（有些事情虽然简单，但它能让你获得片刻的平静，也能让你的眼睛远离屏幕，这些好处是极为难得的。）尤其运动和看书，是多么重要的事情呀，阅读简直是这个马不停歇的世界的解药和心灵的庇护所。

第三点，学会知足。我想这恐怕是一种最难获得的能力了。倘若这个世界上很多人晓得知足，这个世界、这个地球不知道少多少灾难。可又有人说了，不知足是源动力。到底哪种对呢？ 我现在越来越倾向认为“学会知足”可能是对的，假如你能很大程度上爱上当下，那你还缺乏什么呢？你早已是圆满的了。这种感觉只有我在写某个材料（当我很不想写，但慢慢写进去时），才会有感觉，那种接受抗拒之后、臣服的感觉。我不会再像一个马不停蹄的发动机一样，对世界充满各种各样的嗅觉。  当然大多时候，我并没有这个能力，这已经是我奢望的能力了。 甚至，我一直在渴求我的欲望被满足。譬如，我一整天都在吃东西，其实我知道一定是我想要摆脱我正在做的事情，我想要摆脱无聊。  我就像一个看似坐在那里一动不动，却忙地晕头转向的机器。  而这个机器被各种欲望操控着。  但我不会怪自己，这是这个世界的问题。

我很期望，我能稍稍改变自己的坏习惯。人有时候对一些东西充满期望，是一件再正常不过的事情。但假如，你马上、立刻就必须达到这个愿望不可，那它可能就成为一种问题。我希望自己假如在没有吃到自己想要的东西时，可以不要那么暴躁。吃饭尽量保持三餐，不要再随意进食。保持身体的澄净、或许也能让心集中在正在做的事情上。这个事情我似乎已经强调很多次了，难道我正需要吃东西前先祈祷十分钟？总之，其他时间不饿不要吃东西吧！我知道这可能很难，可能是现代社会里一种极其重要的修行。但当然我并不希望它变得如此刻意，我只希望回到那种状态“食物不过是用来饱腹的”

第四点，去坐下来，关手机，做事情，做一段时间。我很感谢小番茄，我实在狂躁的时候，它拯救了我不少，我没法再频繁地去翻手机了。

到此为止了，我不想说太多，这样反而显得更难做到了。

但我还想提醒的是，看似繁复的，往往是低级趣味；而真正值得浪费时间、心思的，却看起来如此简洁。