最近每天练习行走，就像大象一样，放松全部的身体，让脚平稳的踩在大地上，把重量交给大地。看起来这是非常简单的事情，不过是走路嘛，但这几天的感受是五味杂陈，有时候会感觉到身体的不舒服，肩膀疼痛，喘不上气来。身体不舒服就很容易烦躁。意识到了就把自己拉回来，就会回到走路上。
有时候念头特别多，想的无非是之前发生过的事情，反复回忆似乎也没啥意思，因为已经发生了。要不就是接下来要做的事情，或者之前忘记做的，现在突然想起来了。这些似乎多想也没用，该做的时候好好做就行了。
就这样不断的把自己拉回来，拉回到走路上。简简单单的做一件事情多么不容易。
这样的练习还是有效果的，最近感觉情绪平和了很多，还有就是做事情没有那么急躁了，也能不急不燥的完成家务啦！
继续加油！
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本文标题：Do.373-王丽红+16周+行走
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