【♥恩佑儿推原创连载36】春季养肝正当时

我是日记星球155号星宝宝，我正在参加日记星球第4期复训蜕变之旅，这是我的第36篇原创日记

中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。

 白开水里加点“红枣”——补气养血、疏肝解郁

 红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

【♥恩佑儿推原创连载36】春季养肝正当时

 白开水里加点“柠檬”——促进排毒，缓解肝脏负担

 柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

 白开水里加点“玫瑰花”——养肝安神、消除疲劳

 对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

   中医认为：“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

开水＋红枣、玫瑰花、柠檬，+运动舒心，养肝护阳身体棒！