在减肥这条路上，坚持是一个难题，然而，我却在减肥这条路上，坚持了整整3个月，到底是什么动力呢？
一直以来，我都没有正确的减肥概念，有时候想着自己确实胖，要花点心思减一减，但是每次一遇到美食，我就把所有的减肥，少吃抛之脑外，然后一头扎进吃的海洋里。
天天坐在办公室上班，工作量很大，压力也很大，所以只要饿了，我就会和同事们分享零食，什么巧克力，薯片，果冻，准备了很多放在办公桌上。女生，都是爱吃零食的。
慢慢地，身材开始成为我的一大块心病，体重达到了59kg，而且我属于梨形身材，下半身肥胖，臀肥腿粗。
曾经，我不敢穿紧身的衣服，特别是小脚裤啊，紧身裤这一类基本与我无缘，当时我只穿运动裤，a版裙，腿根本不敢露出来，因为太粗了，看到别人的大长腿，穿着超短裙啊，真是羡慕死我了。
所以，我一直在寻找能健康瘦腿的方法，什么多运动啊，节食啊，代餐啊，深入了解后，就不敢踏步，因为身边太多反弹的案例。除了运动还勉强靠谱点，但是没多长时间就坚持不下来了，我也就只能是自怨自艾了。
渐渐的，我都快放弃掉减肥的念头，以为这辈子瘦不下来了，闺蜜给我介绍了她的教练朋友，经教练一次又一次的专业知识培训，让我懂得了健康科学的瘦身理念，感谢教练的监督，让三分钟热度的我，在瘦身这条路上坚持走了这么久，3个月瘦了10斤。
学习了这么久，知道以前的很多观念可能是错误的，分享给大家。
1、绝不节食，一定吃饱
2、一定要足够的蛋白质
3、不要吃减肥药
4、不可以只吃青菜水果等低热量食物
5、练胸大肌
6、补充维生素E
希望胖宝宝都能瘦到自己健康瘦下来，加油。
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