现在很多的节日都是吃吃喝喝度过，包括很多爱玩抖音姐妹从别的渠道也知道了毒素和湿气这个东西对我们身体影响有多大吧??
其实我们最常听说的是毒素，但很多人都没怎么听说关于湿气或者说不重视湿气对身体的危害。湿气到底从何而来，一起来看看哪些情况说明身体有湿气毒素。
古代说，病从口入，这句话的意思并不是我吃了什么东西，然后立马生了什么什么病，举个例子：比如我们喜欢吃辛辣油腻的东西，吃的多了身体消化不良，时间长了会造成血糖升高，血糖升高了，会赞成激素分泌紊乱 慢慢就演变成了糖尿病。
其实大家都可以发现，这个过程依然和我们吃有很大关系，身体的五脏六腑都是相关联的。大家会发现20岁以前基本很少遇到因为身体排毒不畅引起的问题，但是20岁之后，皮肤问题、排毒不畅的问题就会更严重。
前面讲过的，大家也是最常听到的排毒不畅的一些常见现象就是便秘，嘴巴周围长痘痘，其实满脸痘痘也不是一开始就有，而是当除了第一颗痘痘没注意或者不重视导致细胞扩散蔓延到全脸最后导致痘痘越来越多，变成痘妹。最常见的比如结过婚的或者正在恋爱的，一定有遇到过这样的尴尬，对方或者自己的口气很重，特别是30岁左右的年纪，包括到60多岁都是常有的事情，你都不敢靠近对方。。。那是典型的毒素痘痘，一定要通过身体内在去调节，口气大多数是从胃部返上来的，肠胃有很多垃圾食物，肠胃中有很多毒素就会把毒素返上来，变成口气。
再来讲讲湿毒的表现，排的便很臭，再讲一个大家最容易出现的问题，头发油、脸上出油也特别多，另外一个手上经常出水泡，非常痒，一挤就会出现水泡这也是身体湿气重的一种表现。南方的姐妹，在阴潮湿热的环境下生活，都是有湿气寒气，累积在体内的。正确的排毒，就是通过内在调理。
再来讲下虚胖，总是发胖的姐妹们好好记一下，非常有必要，看看自己或者身边的朋友一定有见过一种人，体质都不怎么好、容易感冒，一运动就气喘吁吁的特别容易累。再比如咱们女性容易有些疲劳，白带异味、身体累就说明身体内是有湿气的；还有一些 比如来例假，腿疼、腰凉、出冷汗等等，都是因为身体有湿气。如果体内已经有了大量的湿气了在外部，再进入湿气，不仅影响精神还会让皮肤变差、变油。
对照上面的案例看看自己有几条？湿气比较重的姐妹，要避免吃螃蟹海鲜。
那么这里也说几点解决的方法。
首先 我们看下身体内一般成年人的体内有3-25公斤毒素垃圾，你敢想象吗？咱们肠道里的毒素如果一天不排出来，就会全部堆积在里面 ，宝宝们现在都看看自己的肚子有没有凸起的情况？平时坐的时间多不多？排便是不是一天一到两次？运动多不多？如果这些都没有，即使现在没有痘痘，没有斑点，但是距离这些问题找上你也不远了，都是和湿气毒素有关系的，湿气也就是毒素在身体内导致身体代谢紊乱，那么这个时候身体的废弃物不能正常排出 想瘦都是很难的，而且已经有肥胖的情况就更不用说了，一定伴随着身体大量的毒素。
湿气这些问题现在对我们来说不像感冒，上面说的这些问题还都能忍，毕竟我们还年轻嘛，来讲一个你们都能深深感受到的一个更辛苦的事情 ，家里都有60岁以上的老人吧？那一定会有遇到这样的情况，每天吃饭只吃一点点，胃口非常不好然后动不动就要儿女们去买“开塞露”，还有就是老人身上有一种味道，这全部都是肠道以及胃部的损害造成的原因都是毒素 ，大家可以想一下 身体肠道内的毒素垃圾10年和堆积30年在身体内腐蚀以及沉淀的周期不同，所以渗透散发的味道的浓烈程度不一样。
身体的器官和车的零件一样的都是需要保养的，因为它一直在损耗着，车的零件坏了还可以修，身体出问题可不好修 ，一定要记住我们的护肤里面“七分内调 三分外养”，最后记下来这句话，皮肤是身体内部的一面镜子，内脏多干净，皮肤就有多干净，多么的白嫩，都和身体有关。
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