晨间日记VS夜间日记

今天当机立断在14:00前完成一件重要紧急的事情，原本是先写写今天的感悟的，但临时调整日更主题，这是日更锻炼出来的，只要确定主题，500字是怎么都是能写出来的。

今天的主题是晨间日记VS夜间日记

最近一段时间，都基本是23:10开始写今天的日更，每一天对自己都是有期待的，难免会有期待值过高的时候，所以，在夜晚的时候，有时候会很难压抑对自己失落的情绪，影响睡眠。而且日更的时间太晚，睡眠不足，外加照顾夜醒的宝宝，感觉身体被掏空。

打算调整成晨间日记，有兴趣的小伙伴可以看《晨间日记的奇迹》，书中详细的介绍了晨间日记的优点和使用方法。

作者说，“早晨介于过去与未来之间，更接近美梦成真的那个点。”

早起写日记的好处如下：
可以做好一天的准备。（计划性）
可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）
冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。晚上写日记的话，总是难以压抑自己的负面情绪。（中立性）
对于一个白天都要忙的人来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。可以说，早起时间是真正完全属于自己的时光！（持续性）
可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）

晨间日记可以用九宫格、APP、EXCEl、笔记本来写，需要克服两个问题，早起和坚持。
早起的话，可以参加早起打卡，对我来说，早起需要早睡。

所以，晚安了