前天去朋友家,看到朋友和7岁儿子在吃晚餐。
儿子吃完饭,对朋友说:“妈,我吃完了,我去玩了啊”。
朋友站起身,端起儿子面前的空碗走向厨房:“一碗哪够,我再给你盛一碗”。儿子提高了声音:“妈,我吃饱了,不吃了”。
妈妈边盛饭边说:“再吃点,我能不知道你的饭量吗?你肯定没吃饱!”
儿子急了,站了起来,两眼通红,声音带着哭腔:“不吃了!不吃了!说了不吃了还盛。”
孩子离开后,朋友无奈地跟我说:“你看,我家儿子就这样,动不动就哭。”
我说你怎么不听孩子说话呀?朋友说听了啊,听到他说不吃了,我这不是怕他没吃饱嘛,你看,我这还没说啥呢,他就哭了。
儿子说吃饱了,朋友却固执认为孩子没吃饱,当孩子哭了,朋友认为是孩子的问题,却没有意识到是自己压根没有听孩子在说什么。
我有时候也会犯这样的错误。
女儿高三时一起聊天,她遇到喜欢的话题会噼里啪啦说很多,为了不打扰她的兴趣,我总是笑呵呵地回应她:“确实”,“嗯”,“不错”。
时间长了,她问我:“老妈,是我没说清楚吗?还是你对话题不感兴趣”?
我回应她:“感兴趣啊,你说得很清楚。”
女儿:“那你为什么不发表意见,我感觉你没认真听。”
我:“你不是想说吗?我一直听着呢。”
女儿:“可是我想听你的想法啊!光我自己说多没意思,嘤嘤嘤,你不重视我。”
我以为女儿想表达,所以想让她尽情说,女儿却认为“自己说话没意思”,她感受到了忽视。
很多时候,我们总以为听到了就是倾听,殊不知这是无效的倾听方式。就像朋友错误地回应儿子,我安静地倾听女儿一样,都是无效倾听。
在我们日常生活中,很多这样的情况:孩子想和父母沟通,父母说“天天就知道玩,写作业去”;
妻子抱怨工作不开心,丈夫说“谁喜欢工作啊,你就是太较真”;
领导在会议上让大家发言,假装认真倾听,散会后却从来不改进;
好朋友聚会聊天,表面上在互相倾听对方,眼睛却时不时瞟一眼手机,总怕错过手机信息......
我们看似在倾听,实际关注的是自己。
网络上流传这样一句话:“搬起砖就牵不起你的手,牵你的手就搬不起砖。”看似是面对冲突时无奈的选择,其实也是不愿陪伴对方的借口。
这是听来的例子。有个司机,早出晚归开出租,晚上回到家倒头就睡,时间久了,妻子闹着要和他离婚。他请教其他出租出司机怎么办?别人跟他说,你回家先别睡觉,认真陪媳妇儿说十分钟话,他照做了,后来两口子 关系越来越好,他媳妇心疼他开出租,回家就倒上了热水泡脚,两口子关系越来越好。
仅仅十分钟,就改变了两个人的关系,这就是倾听的魅力。
如果不能做到倾听,长此以往,夫妻间会慢慢失去信任,会走向不确定的结果;孩子也会关闭自己抵触父母;员工会因为缺乏归属感而降低积极性.......
最终,一切都很难逆转。
怎么办呢?和别人沟通时,我们要做到认真倾听。
关于倾听,百度是这么定义的:倾听是接收和理解他人言语和非言语信息的过程。倾听不仅仅是听,而是包括了对听的信息进行分析、理解和反馈,使信息的传递形成了一种双向的交流。
认真倾听,不仅是对别人的一种尊重,也能提高自我修养,会使对方感受到被重视、被支持、被理解、被接纳,双方能建立友好的人际关系,也会减少不必要的误会和矛盾。
怎么做到认真倾听呢?做到以下三点:
1、专注姿势。
(1)保持倾听姿态。比如眼睛注视对方,表情和对方同步,观察对方的行为等等。
(2)不随意打断对方说话。当对方一直在讲话时,不要随意打断对方,以示尊重。
2、提出问题。
根据对方表达的内容,向对方提出问题。
(1)问感受。比如当你谈到这个话题时,你感觉怎么样?你现在感觉怎么样?等等
(2)问想法。比如询问对方对某件事的看法,问他是怎么想的等等。
(3)问其他。根据对方表达的内容,问能够启发对方探索自己的问题。比如当对方描述自己的往事时,可以问“你从中有什么收获?”,“你怎么看待过去的自己”?等等。
3、及时反馈。
(1)理解对方。当对方在表达时,站在他的角度去思考。
(2)反馈信息。当对方表达完成后,复述对方的语言,向对方反馈自己理解的意思。一方面让对方感受到自己在倾听他;另一方是双方意思表达一致。如果自己理解得不对,对方会换一种说话继续表达自己的意思。
以上就是有关倾听的方法,和对方沟通时,要保持倾听的坐资、提出好问题、反馈信息。
以上内容为复述以下片段原文:
苍鹭全程专心地听蛤蟆说话,就好像整整一个小时里,他完全聚焦在蛤蟆身上,只专注于蛤蟆的情况,其余一概不关心。所以蛤蟆发现自己不用老说“你明白我说的吗?”或是“我说清楚了吗?”这些习惯用语,是他为自己表达不清的胡扯道歉用的。
只要蛤蟆找到了词汇来形容自己的所思所想,苍鹭就会倾听并理解他。苍鹭没能理解时会如实相告,蛤蟆就必须搜寻其他的词句来更准确地表达意思。
不知怎的,苍鹭倾听并不断向蛤蟆发问的方式,使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受。渐渐地,他开始在很多方面探索和审视自己,以前他根本想不到要这样做。换句话说,蛤蟆开启了学习模式。(38页)
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